今回はトライアル・セッション(初回体験)後の初回セッションでの
お客様の Before & After についてご紹介したいと思います!

無題

B-stationでは、3ヶ月間のセッションが始まる1回目に全身のお写真
を撮らせていただくことがあります。
(ご希望される方のみです)

今回、ご紹介するA様(仮称)は撮影を希望された方のお1人です。

前後左右の4方向から撮るので、鏡などで見る姿とはまた少し違い
ますし、自分の姿を客観的に見ることが出来ますよ。
現在地を知るという点でも非常に良いと思います

自分自身の姿を見ながら、気になるところ、解消したいことをクリアに
することが出来れば、そのための課題を洗い出していきます。

そして、改善に向けてセッション開始です!

 

トライアル・セッションを受けてはいますが、基本的には初めてする
エクササイズばかりなので、1つずつ説明をしながら、丁寧に進めて
いきます。

A様のご要望は・・・

『骨盤周りの引き締め』を重点的にやっていきたい!

という内容。

以前、取り扱っていたテーマ『お尻の引き締め』って感じですね。
ヒップアップ・シリーズの記事はこちらからどうぞ

 

LINE,ライン,B-station,大阪

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まずは体幹(コア)の中でも、骨盤を整えるエクササイズから。

そして、お腹の深部筋のスイッチをON(活性化)にしていきます。

丁寧に呼吸を繰り返すという「地味」なエクササイズなのですが、
これがとても大切なんですよっ!

続いて・・・お腹の深部筋のスイッチONをキープするエクササイズ。

最後の仕上げに、お尻の筋肉を強化するエクササイズで終了です!

 

そして、セッション後にもう一度、写真を撮ってみたところ・・・

  • ウエストが細くなっていて♪
  • 背筋が伸びていて♪
  • 脚の内側の隙間が減っていました♪

A様も前後の写真を比べてみて、さすがに驚いていました!
(とても嬉しそうでしたよ)

ウエスト,引き締め,トレーニング,大阪

ただし、その場での変化は、ずっと持続するものではありません。

残念ながら、そんな簡単なことではないんですよね。
(運動は継続することが大切です。)

でも、やっぱりその場での変化は感じれる方が良いわけです。
絶対テンション上がりますからね♪

 

A様にとって、ここがスタートライン。

まずはこの状態が持続できるようになること。

そして、さらに引き締まった身体になるようにB-stationでは
全力でサポートをしていきますよ!!

3ヶ月後にA様がどのような姿になっているのか、楽しみです。

 

B-stationのパーソナルトレーニングはいわゆるマシンや重たい
ダンベル等を一切使わない『体幹(コア)トレーニング』です。

なので運動初心者の方、苦手意識のある方も大丈夫ですよ。

そして完全マンツーマンなので、細かな部分まで徹底サポート
をすることが出来ます。

ご興味のある方は、まず『トライアルセッションにお申込み
くださいね。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!
(B-station代表/パーソナルトレーナー 奥野純也)

「運動初心者」も楽しく続けられる♪
大阪・南森町のパーソナルトレーニング

コアコンディショニング&コアトレーニング
を完全マンツーマンで丁寧に指導します

★引き締め(シェイプアップ)
  お腹、ウエスト、お尻、背中、太もも
★姿勢改善
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