1人で出来る!かんたん姿勢改善エクササイズツール
「ストレッチポール」の体験・効果的な使い方を指導
しているB-stationです。
※製造販売元(株)LPNの正規販売代理店です

ストレッチポールを購入しようと思われる多くの方が
迷われることがあります。

それは・・・

「円柱タイプ(EXとMX)のどっちが良い?」

ということです。

ストレッチポールの体験にお越しになる方でも、
ここで迷われる方がやはり多い傾向にあります。

↓これがEX(イーエックス)タイプ

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ストレッチポールEX

↓こっちがMX(エムエックス)タイプ

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ストレッチポールMX

やっぱり画像だけだと分からないですよね。。。

 

過去のブログでも、ハーフカットも含めた3種類の
ストレッチポールの違いと選ぶ際のポイントを解説
しています。
ストレッチポールの種類と違いについて

EXとMXの違いをざっくりと言えば・・・

直径(高さ)芯材(硬さ)

の2つです!!

EX:高さ 15.0cm / 芯材 硬い
MX:高さ 12.5cm / 芯材 柔かい

これは過去の記事にも書きましたし、少し調べれば
どこにでも掲載されている基本情報かと思います。

なので、今回はもう少し細かい部分を解説します。

 

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EXとMXは「高さ」と「硬さ」が違います

直径(高さ)について

たった2.5cmしか違わないと思うかも知れませんが、
実際に寝転がってみると結構、違います。

高さがあるということは、
それだけ手脚と胴体の高さの差が大きくなります。

それが過剰なストレッチ感に繋がったり、
不要な力みを生み出すこともあります。

反り腰や肩の違和感を感じる可能性もあり得ます。

一番、力を抜きやすいタイプを選ぶのが良いので、
体格姿勢身体の状態によって変わってきます。

 

■芯材(硬さ)について

ストレッチポールに寝転がった時に触れる場所は、
骨盤の真ん中、背骨(胸の裏あたり)、後頭部
の3カ所です。

いずれも骨が当たりますので、
芯材の硬さによって、感触が異なります。

硬いタイプが心地良いと感じる方もいれば、
痛いと感じる方もいます。
もちろん柔らかいタイプでも同じです。

また芯材の硬さによって安定感も少し変化します。

ただ正直なところ、芯材の硬さは好みもあるので、
乗り比べて判断していただくのが良いですね。

 

まとめると・・・

自分の身体で体験して決めるのが間違いない!!

という結論ですかね。

EXは運動愛好家や健康な方
MXは女性や運動が不慣れな方

と一般的に説明させていただいていますが、
あくまでも目安なので、実際に乗り比べて
いただいて、ご自身に合うものを購入する
のが良いですよ。

実際に体験して合ったものを購入しましょう!

B-stationでは【ストレッチポール・ベーシック】
いう形で、

  • 自分にあったポールの選択
  • ストレッチポールの乗り比べ
  • 安全かつ効果的に使うためのポイント
  • 基本エクササイズの体験

などをお伝えしています!
(約40分間 3,240円)

その場でストレッチポールの購入も可能ですので、
姿勢の改善慢性痛の緩和などに活用したいと
思われている方はお申込みくださいね。

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ご質問などがある場合は、下記からご連絡ください。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!
(B-station代表/パーソナルトレーナー 奥野純也)

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