完全マンツーマンの運動で“なりたい姿”へ徹底サポート!★引き締め(背中・お腹・お尻・太もも) ★姿勢改善(O脚・反り腰・骨盤の歪み・猫背) ★慢性痛緩和(肩こり・背中のハリ・腰痛)
新着ブログ

∟ウエスト

ウエストシェイプ 第7話 腹筋の機能を高める3つのメリット

ウエストを引き締めるために・・・をテーマに連載して来ましたが、 いかがだったでしょうか? まだまだ知りたいこと …

腹筋,コア,鍛える,メリット

ウエストシェイプ 第6話 大本命!腹斜筋の体幹トレーニング!

ウエストシェイプ実践編の第2段、引き締めたいなら絶対に避けては 通れない「腹斜筋(ふくしゃきん)」のエクササイ …

ウエスト,腹筋,引き締め,トレーニング

ウエストシェイプ 第5話 最深部の腹筋スイッチONには○○するだけ!

お待たせしました!ウエストシェイプに向けて、いよいよ実践編です! まず初めに、腹筋の中でも最深部にある「腹横筋 …

ウエスト,コアトレ,引き締め,

ウエストシェイプ 第4話 【完】腹筋の種類と役割の違い

腹筋の種類とその役割について説明をしてきましたが、今回で完結です。 今回は一番、表面にある腹筋「腹直筋(ふくち …

腹直筋,腹筋の種類,エクササイズ

ウエストシェイプ 第3話 【続】腹筋の種類と役割の違い

腹筋は、3種類(細かく分けると4種類)に分けることが出来ます。 それぞれの腹筋の種類と役割の違いについて説明を …

内腹斜筋,ウエスト,引き締め,体幹

ウエストシェイプ 第2話 腹筋の種類と役割の違い

引き締まったウエストラインを手に入れるために必要な知識と、 エクササイズを順を追ってご紹介していきます。 前回 …

腹横筋,コア,トレーニング,大阪

ウエストシェイプ 第1話 こんなに腹筋してるのにナゼ引き締まらないの?

今回から新シリーズ「ウエストシェイプ」をスタートします! くびれのある引き締まったウエストは、誰もが憧れたこと …

ウエスト,引き締め,トレーニング,大阪
  • facebook
  • twitter

アーカイブ

Twitter でフォロー

PAGETOP
Copyright © パーソナルトレーニングサロンB-station All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.