完全マンツーマンの運動で“なりたい姿”へ徹底サポート!★引き締め(背中・お腹・お尻・太もも) ★姿勢改善(O脚・反り腰・骨盤の歪み・猫背) ★慢性痛緩和(肩こり・背中のハリ・腰痛)
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ストレッチポールの基本的な使い方 Vol.4~ベーシックセブン4・5・6・7~

ストレッチポールの基本エクササイズ「ベーシックセブン」の後半4種目 をご紹介します。 股関節や腰まわりをリラッ …

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ストレッチポールの安全・効果的な乗り方について

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