パーソナルトレーニングサロン B-station

姿勢改善&引き締めの運動なら大阪・南森町のコア(体幹)専門店

パーソナルトレーニングのセッション料金

完全マンツーマンで、あなたの目的・目標に応じたエクササイズ指導を受けることができます。
~あなたの「なりたい姿」と「笑顔」のために誠実に要望を聴き、徹底的にサポートします~

1. トライアル・セッション(初回体験)

70分間 6,480円(税込)

【 主な内容 】

●カウンセリング

⇒あなたの「お悩み」や「目的」など、【なりたい姿】をお聴かせください。
 その中で「目標」を探しだし、目指す方向性を明確にしていきます。

●姿勢、動きのチェック

⇒現状の姿勢や動きを簡易的に確認していきます。
 身体のクセや歪み、関節や筋肉の柔軟性、左右差などを推測していきます。

コアコンディショニングの体験

⇒体幹(コア)を機能的に働かせるエクササイズを行います。
 まずはストレッチポールで緩めて、本来あるべき理想の状態に近づけることで、姿勢を整えます。
 その次に体幹(コア)を活性化させて安定性を高め、理想の状態を維持できる状態を目指します。

コアトレーニングの体験

⇒体幹(コア)を鍛えるエクササイズを行います。
 硬くなっている部位はストレッチや関節の動きを引き出すためのエクササイズを、
 弱くなっている部位は強化するためのエクササイズを、それぞれ指導します。

お申し込み~ご体験までの流れはこちらをご確認ください

天満・南森町のパーソナルトレーニングのセッション料金 天満・南森町のパーソナルトレーニングのセッション料金 天満・南森町のパーソナルトレーニングのセッション料金

2.ファースト・ナビゲーション

天満・南森町のパーソナルトレーニングのセッション料金

トライアル・セッション(初回体験)を受けた後に、パーソナルトレーニングを継続的に
受けて成果を出したい方のためのコースです。

お伺いした「お悩み」の解消や「目的」を叶えるために、3ヵ月間で通うことが出来る頻度
に合わせた回数(16回、12回、8回)を選んでいただくことが可能です。

設定した「目標」に辿りつけるように、基礎的な内容から1つずつ丁寧に指導していきます。

セッションのご予約は、ご都合に合わせながら日時を調整して決めていくことが出来ます。
(インターネット上の予約専用サイトから24時間いつでも、ご予約が取れます)

料金のお支払いにはクレジットカードもご利用いただけます(VISA、MasterCard、AMEX)


セッション
回 数
料 金(税込)有効期限
※初回日から
1回当たりの
セッション料
参考ペース
16回コース 97,800円 3ヶ月間 5,800円/回 5日に1回ペース(月5~6回)

12回コース
80,600円 3ヶ月間 6,300円/回 1週間に1回ペース(月4回)
8回コース 57,000円 3ヶ月間 6,500円/回 10日に1回ペース(月3回)
初回体験お申し込み
姿勢改善(コアコンディショニング)
引き締め(コアトレーニング)

3.ネクスト・ナビゲーション

天満・南森町のパーソナルトレーニングのセッション料金

ファースト・ナビゲーションを終了した方が、更にセッションを継続されたい場合にご利用
いただくためのコースです。

ステップアップしたエクササイズを受けたい、新たな「目標」に向けてがんばりたい!など
あなたの【なりたい姿】により近づくためのナビゲーションをいたします。

定期的に来れる方は回数券を、難しい方は都度払いで受けていただくことも可能です。

セッションのご予約は、ご都合に合わせながら日時を調整して決めていくことが出来ます。
(インターネット上の予約専用サイトから24時間いつでも、ご予約が取れます)

料金のお支払いにはクレジットカードもご利用いただけます(VISA、MasterCard、AMEX)


回数券料 金(税込)有効期限
※初回日から
1回当たりの
セッション料
参考ペース
12回コース 69,600円 3ヶ月間 5,800円/回 月4回×3ヵ月間
9回コース 56,700円 3ヶ月間 6,300円/回 月3回×3ヵ月間
6回コース 39,000円 3ヶ月間 6,500円/回 月2回×3ヵ月間

都度払い料 金有効期限備 考
1回ごと 7,000円 当日のみ まとめてお支払いいただく事も可能です

【その他】 ストレッチポール

天満・南森町のパーソナルトレーニングのセッション料金

ストレッチポールを活用したセルフエクササイズが、ご自宅で1人でも出来るようになる
ためのセッションです。

ご自身で実践できるようになることが目標なので、決まった種類のエクササイズを1つ1つ
丁寧に解説しますので、頭と身体で理解をすることが出来ます。

ストレッチポールの購入を考えている方、効果的な使用方法を知りたい方にオススメです。


1. ストレッチポール・ベーシック

まずは基本エクササイズである「ベーシックセブン(全10種目)」をマスターしましょう。

40分間 3,240円(税込)

自分に合ったストレッチポールの種類の選び方や乗り比べ、安全に使うためのポイントをお伝えします。
エクササイズシートの無料プレゼント、ストレッチポール購入でセッション料の割引などの受講特典があります。

2.ストレッチポール・プラス

天満・南森町のパーソナルトレーニングのセッション料金

さらに有効活用したい方のために3種類のバリエーションをお伝えします。

40分間 4,860円(税込) まとめ払い:12,960円/40分間×3回(4,320円/回)

以下の3種類から、お好きな順番で受けることが出来ます
●「骨盤の歪み」を整えることに特化したエクササイズ
 反り腰や腰痛などを緩和したい方により効果的な内容です

●「肩甲骨・背中や胸周り」の柔軟性を引き出すことに特化したエクササイズ
 猫背や肩こり・首こりを緩和したい方により効果的な内容です

●コア(体幹)の「安定力」を高めることに特化したエクササイズ
 良い姿勢の維持、深部の筋肉を鍛えたい方により効果的な内容です


初回体験お申し込み
姿勢改善(コアコンディショニング)
引き締め(コアトレーニング)
ホームページを見た。とお電話ください。