2015-10-27 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン 姿勢は形状記憶する~良くも悪くも習慣が大切~ 運動を継続するコツ&習慣化するポイントをお伝えしてきましたが、一段落 したので、今回からテーマを姿勢に変えて、お届けしていきます! 【本日のテーマ】 良い姿勢も悪い姿勢も習慣の積み重ね ~形状記憶する姿勢~ ⇒ これまで […]
2015-10-25 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(10/25-10/31)のセッション枠の空き状況 おはようございます。今日は「大阪マラソン」ですね! 『走らないんですか?』とクライアントの皆さんから聴かれますが、 走りませんっ!! 10月末は本気で走ると、まだまだ暑いですし、何よりも練習不足。 この状態で走ると後半が […]
2015-10-24 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ▼お客様の声 【お客様の声】1回のセッション前後での変化にビックリ! 今回はトライアル・セッション(初回体験)後の初回セッションでの お客様の Before & After についてご紹介したいと思います! B-stationでは、3ヶ月間のセッションが始まる1回目に全身のお写真 […]
2015-10-23 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ▼美しさと健康の土台づくり 運動を習慣化するコツ その3「21」 運動を習慣化するためのコツ・・・も最後の3つめになりました。 今回、お伝えするのは 習慣化に大切な「21」という数字の話です。 運動に限ったことでは無いので、何か新しい習慣を身につけたい時に 知っておくと役に立つ内容なの […]
2015-10-22 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ▼美しさと健康の土台づくり 運動を習慣化するコツ その2「1人でやらない」 運動習慣を身につけるための3つのコツをお伝えしています。 前回は「欲張らない=1歩目のハードルを下げること」をお伝えしました。 今回はご紹介する2つめのコツとは・・・ 「1人でやらない」ことです! 新たに運動習慣を身につ […]
2015-10-21 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟その他(雑記) 石垣島へビーチクリーンに行ってきました! 10月17日~19日までの3日間、人生初めての沖縄・石垣島へ行っていました! とてもとても充実していたので、皆さんにもシェアしたいと思います。 (たまには、こういう記事もアリですよね) 何をしに行っていたのかと言うと・・ […]
2015-10-20 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ▼美しさと健康の土台づくり 運動を習慣化するコツ その1「欲張らない」 これまで運動を続けるためのコツを色々と書いてきました。 目的を明確にする 目標を定める 通過点を決める 現在地を知る 心の状態(質)を整える ※まだ読んでいない記事がある方はチェックしてくださいね 今回からは、3回に分け […]
2015-10-18 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(10/18-10/24)のセッション枠の空き状況 おはようございます。 昨日から人生初の沖縄・石垣島に来ております。 目的は「海LOVEフェスタ in 石垣島2015」に参加するためです。 私は初参加ですが、今年で7回目だそうで年々、規模が大きくなって いるそうですよ。 […]
2015-10-17 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟“結婚式に向けて引き締め”Y様 【お客様の声】ウェディングドレスを着こなして最高の結婚式にしたいY様 今回は非常に大切な人生の一大イベントに向けてパーソナルトレーニングを 受けられたY様のケースをご紹介します。 【結婚式】 それは人生において、多くの人に祝福される最高の1日ではないでしょうか? その最高の1日のために、エ […]
2015-10-16 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ▼美しさと健康の土台づくり ただ『楽しもう♪』とだけ考えてみる 美容や健康において「身体を動かす=運動をする」ことは大切だと 分かってはいるんだけど、なかなか続かないという方に向けた内容 をお届けしています。 このテーマも早いもので、5回目になりました。 今回はこれまでと一変して「運 […]