【お客様の声】1回のセッション前後での変化にビックリ!
今回はトライアル・セッション(初回体験)後の初回セッションでの
お客様の Before & After についてご紹介したいと思います!
B-stationでは、3ヶ月間のセッションが始まる1回目に全身のお写真
を撮らせていただくことがあります。
(ご希望される方のみです)
今回、ご紹介するA様(仮称)は撮影を希望された方のお1人です。
前後左右の4方向から撮るので、鏡などで見る姿とはまた少し違い
ますし、自分の姿を客観的に見ることが出来ますよ。
※現在地を知るという点でも非常に良いと思います
自分自身の姿を見ながら、気になるところ、解消したいことをクリアに
することが出来れば、そのための課題を洗い出していきます。
そして、改善に向けてセッション開始です!
トライアル・セッションを受けてはいますが、基本的には初めてする
エクササイズばかりなので、1つずつ説明をしながら、丁寧に進めて
いきます。
A様のご要望は・・・
『骨盤周りの引き締め』を重点的にやっていきたい!
という内容。
以前、取り扱っていたテーマ『お尻の引き締め』って感じですね。
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まずは体幹(コア)の中でも、骨盤を整えるエクササイズから。
そして、お腹の深部筋のスイッチをON(活性化)にしていきます。
丁寧に呼吸を繰り返すという「地味」なエクササイズなのですが、
これがとても大切なんですよっ!
続いて・・・お腹の深部筋のスイッチONをキープするエクササイズ。
最後の仕上げに、お尻の筋肉を強化するエクササイズで終了です!
そして、セッション後にもう一度、写真を撮ってみたところ・・・
- ウエストが細くなっていて♪
- 背筋が伸びていて♪
- 脚の内側の隙間が減っていました♪
A様も前後の写真を比べてみて、さすがに驚いていました!
(とても嬉しそうでしたよ)
ただし、その場での変化は、ずっと持続するものではありません。
残念ながら、そんな簡単なことではないんですよね。
(運動は継続することが大切です。)
でも、やっぱりその場での変化は感じれる方が良いわけです。
絶対テンション上がりますからね♪
A様にとって、ここがスタートライン。
まずはこの状態が持続できるようになること。
そして、さらに引き締まった身体になるようにB-stationでは
全力でサポートをしていきますよ!!
3ヶ月後にA様がどのような姿になっているのか、楽しみです。
B-stationのパーソナルトレーニングはいわゆるマシンや重たい
ダンベル等を一切使わない『体幹(コア)トレーニング』です。
なので運動初心者の方、苦手意識のある方も大丈夫ですよ。
そして完全マンツーマンなので、細かな部分まで徹底サポート
をすることが出来ます。
ご興味のある方は、まず『トライアルセッション』にお申込み
くださいね。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました!
(B-station代表/パーソナルトレーナー 奥野純也)
「運動に苦手意識がある」「トレーニング初心者」の方も安全・効果的に続けられる運動
パーソナルトレーニングサロン B-station
~コアコンディショニング&体幹トレーニングを完全マンツーマンで丁寧に指導します~
★引き締め(お腹、ウエスト、お尻、背中、太もも)
★姿勢改善(猫背、反り腰、O脚、骨盤の歪み)
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