【お客様の声】1回のセッション前後での変化にビックリ！

今回はトライアル・セッション（初回体験）後の初回セッションでの
お客様の Before & After についてご紹介したいと思います！

B-stationでは、3ヶ月間のセッションが始まる1回目に全身のお写真
を撮らせていただくことがあります。
（ご希望される方のみです）

今回、ご紹介するA様（仮称）は撮影を希望された方のお1人です。

前後左右の4方向から撮るので、鏡などで見る姿とはまた少し違い
ますし、自分の姿を客観的に見ることが出来ますよ。
※現在地を知るという点でも非常に良いと思います

自分自身の姿を見ながら、気になるところ、解消したいことをクリアに
することが出来れば、そのための課題を洗い出していきます。

そして、改善に向けてセッション開始です！

 

トライアル・セッションを受けてはいますが、基本的には初めてする
エクササイズばかりなので、1つずつ説明をしながら、丁寧に進めて
いきます。

A様のご要望は・・・

『骨盤周りの引き締め』を重点的にやっていきたい！

という内容。

以前、取り扱っていたテーマ『お尻の引き締め』って感じですね。
※ヒップアップ・シリーズの記事はこちらからどうぞ

 

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まずは体幹（コア）の中でも、骨盤を整えるエクササイズから。

そして、お腹の深部筋のスイッチをON（活性化）にしていきます。

丁寧に呼吸を繰り返すという「地味」なエクササイズなのですが、
これがとても大切なんですよっ！

続いて・・・お腹の深部筋のスイッチONをキープするエクササイズ。

最後の仕上げに、お尻の筋肉を強化するエクササイズで終了です！

 

そして、セッション後にもう一度、写真を撮ってみたところ・・・

• ウエストが細くなっていて♪
• 背筋が伸びていて♪
• 脚の内側の隙間が減っていました♪

A様も前後の写真を比べてみて、さすがに驚いていました！
（とても嬉しそうでしたよ）

ただし、その場での変化は、ずっと持続するものではありません。

残念ながら、そんな簡単なことではないんですよね。
（運動は継続することが大切です。）

でも、やっぱりその場での変化は感じれる方が良いわけです。
絶対テンション上がりますからね♪

 

A様にとって、ここがスタートライン。

まずはこの状態が持続できるようになること。

そして、さらに引き締まった身体になるようにB-stationでは
全力でサポートをしていきますよ！！

3ヶ月後にA様がどのような姿になっているのか、楽しみです。

 

B-stationのパーソナルトレーニングはいわゆるマシンや重たい
ダンベル等を一切使わない『体幹（コア）トレーニング』です。

なので運動初心者の方、苦手意識のある方も大丈夫ですよ。

そして完全マンツーマンなので、細かな部分まで徹底サポート
をすることが出来ます。

ご興味のある方は、まず『トライアルセッション』にお申込み
くださいね。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
（B-station代表／パーソナルトレーナー 奥野純也）

「運動に苦手意識がある」「トレーニング初心者」の方も安全・効果的に続けられる運動
パーソナルトレーニングサロン B-station
～コアコンディショニング＆体幹トレーニングを完全マンツーマンで丁寧に指導します～

★引き締め（お腹、ウエスト、お尻、背中、太もも）
★姿勢改善（猫背、反り腰、O脚、骨盤の歪み）