2015-11-30 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■12月の営業日時について こんにちは。 パーソナルトレーニングサロンB-stationの奥野です。 明日から12月、2015年も残すところ1ヶ月です! 師匠も走る12月・・・何かと慌ただしくなりがちですが、体調管理に 気をつけながら、楽しく201 […]
2015-11-29 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(11/29-12/5)のセッション枠の空き状況 こんばんは。すっかり寒くなりましたね。 もう12月ですから、こんなくらいが普通なのかも知れませんが。 寒くなると「運動」をするのが億劫になる方が、多いような気がします。 動き出してしまえば、身体も暖かくなってきますので、 […]
2015-11-27 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ▼お客様の声 【お客様の声】腰痛だと腰を反るのは本当にダメ!? 腰痛で困っている・・・という方は多いと思いますが、知らず知らずの うちに思い込んでいて逆効果っていう時もあります。 実際にあった腰痛持ちのクライアントさんのケースをご紹介しますね! ※画像はイメージです 『私、もうずっと […]
2015-11-26 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟運動編 健康&美容のための運動 Vol.3 ~少しキツいが目安~ 【健康&美容のための運動】ということで、知っていると役立つマメ知識を お伝えしています。 運動編も3回目、今回はお伝えするのは・・・ 運動をする時の強度の目安について です。 ▼どのくらいの“キツさ”が良いのか分からない […]
2015-11-25 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟運動編 健康&美容のための運動 Vol.2 ~継続は力なり~ 前回は「歩く」ことの必要性をお伝えしましたが、読んでいただけました でしょうか? そして、1日の歩数は計ってみたでしょうか? 1日15,000歩が理想の目標ではありますが、少しずつ意識して「歩く」 ように心掛けてみてくだ […]
2015-11-24 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟その他(雑記) セミナーとタイトルマッチ観戦と草野球 昨日は「勤労感謝の日」で、土曜日からの3連休でしたね。 皆さんはいかがお過ごしだったでしょうか? B-stationはお休みでしたが、運動指導者・治療家の方向けのセミナーを 開催しておりました。 ↑セミナーの様子はこんな […]
2015-11-22 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(11/22-11/28)のセッション枠の空き状況 おはようございます。 3連休、いかがお過ごしでしょうか? 私は昨日、クライアントさんとのセッションで話が出るまで「連休」という ことをスッカリ忘れていました。。。 今日、明日の2日間はB-stationで、神奈川、岐阜か […]
2015-11-21 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟運動編 健康&美容のための運動 Vol.1~歩く~ 健康や美容のために大切な3つのことを【健康&美容に大切な「うえき」とは?】 で詳しく説明しましたが、読んでいただけましたでしょうか? 「う え き」は・・・「運動・栄養・休養」でしたね。 今回からは、それぞれの項目におい […]
2015-11-20 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ▼美しさと健康の土台づくり あなたにとって本当に「痩せる」が必要ですか? B-stationでは、「パーソナルトレーニング」という完全マンツーマンでの エクササイズ指導を行っているので、ご要望やお悩みがお1人お1人異なり ます。 それでも、トライアル・セッション(初回体験)にお越しになる多くの […]
2015-11-18 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ▼美しさと健康の土台づくり 健康&美容に大切な「うえき」とは? あなたは健康や美容のために、どんなことを実践されていますか? (そんなの全く気にしていないという方は少ないかと思います) 色んな理論や方法論があって、情報もたくさん出回っていますね。 あっちではAというのが良いと言ってい […]