2015-12-27 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 年始(1/3-1/9)のセッション枠の空き状況 おはようございます。 クリスマスも終わり、2015年は“あと5日”です。 2016年が目前に迫ってきましたね。 B-stationは、昨日で年内のセッションは全て終わりました。 いつもお越し下さっているクライアントの皆さ […]
2015-12-25 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■1月の営業日時について メリークリスマス♪ 今日はクリスマスですね。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか? B-stationではサンタクロース!?が見守る中、いつも通りに セッションを行っています。 それにしても早いもので、もうあっという間に年 […]
2015-12-24 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟その他(雑記) 宝塚ハーフマラソンに出場してきました! 昨日は天皇誕生日、私は宝塚ハーフマラソン大会に出場してきました。 お天気が心配でしたが、午前中だったので曇り空で何とか持ちました。 むしろ走るには、太陽の陽射しもなく、寒すぎるということもなく、 コンディションとしてはな […]
2015-12-20 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(12/20-12/26)のセッション枠の空き状況 こんばんは。 12月もいよいよ終盤に差し掛かってきました。 B-stationの年内の営業も今週で終わりになります。 年始は1月5日(火)11時から、元気に営業します! 年末年始で身体が鈍ってしまわないように、自主トレを […]
2015-12-16 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟休養編 ★健康&美容のための休養★~質の良い睡眠を取ろう~ 健康&美容のための「休養」も、今回で最終回となります。 最後にお伝えするのは【睡眠】に関する内容をお届けします。 質の良い【睡眠】を取ることは、健康にも美容にも非常に大切な 要素になってきますので、ぜひ理解しておいてくだ […]
2015-12-15 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟その他(雑記) Vリーグ(男子バレーボール)の試合観戦に行ってきました! 先日、Vリーグの試合を観るために堺へ行ってきました! (今日は息抜き記事です。) Vリーグとは、日本バレーボールのトップリーグですね。 男女ともにプレミアリーグと2つのチャレンジリーグがあるようです。 ⇒ 詳しくはホーム […]
2015-12-13 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(12/13-12/19)のセッション枠の空き状況 おはようございます。 今日はバレーボール(Vリーグ)の試合を観に、堺まで行ってきます! バレーボールを生で観るのは、初めてなので非常に楽しみです。 先月のボクシングに引き続き、色んなスポーツに触れる機会が増えた ように思 […]
2015-12-12 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟休養編 ★健康&美容のための休養★~休むからこそ、強くなる!~ 前回から「休養」をテーマに書いていますが、「運動」するのと同じ くらい、身体を休めることは大切なことです。 前回お伝えしたのは・・・ 「休養」はじっと休むことだけではないということでしたね。 軽く身体を動かした方が、疲労 […]
2015-12-11 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟休養編 ★健康&美容のための休養★~疲労を感じた時こそ、身体を動かしてみる!~ 健康&美容のために大切な3つのコトについて、順に書いています。 これまでに説明してきたのは・・・ ↓それぞれクリックすると過去記事が見れます↓ 「運動」について 「栄養」について 今回からは、最後の1つ「休養」についてで […]
2015-12-10 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟栄養編 栄養のキホン Vol.6 ~脂質の理解を深めよう~ 「炭水化物(≒ブドウ糖)」そして、「たんぱく質(≒アミノ酸)」と 順に説明をしてきましたので、3大栄養素と呼ばれる最後の1つ「脂質」 について書いていきますね。 「脂質」とは、馴染みのある表現をすれば「脂肪」になるでしょ […]