2016-01-31 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(1/31-2/6)のセッション枠の空き状況 こんばんは。 今日で1月も終わり、明日から2月になりますね。 (今年はうるう年なので、29日あります) 寒さの影響もあってか、体調を崩されるクライアントさんが増えています。 予防と加湿、栄養(免疫にはビタミンCが必須です […]
2016-01-30 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟背中 背中の引き締め[1] スッキリ背中を手に入れるために大切なこと 久しぶりに「引き締め(シェイプアップ)」シリーズをお届けしよう と思います。 ★これまでお届けした引き締めシリーズ★ [1] ヒップアップ編 [2] ウエストシェイプ編 今回からのテーマは・・・ずばりっ! 『背中』 です […]
2016-01-27 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■2月の営業日時について こんばんは。パーソナルトレーニングサロンB-station代表の奥野です。 2016年も、12分の1が終わろうとしています。 早いような遅いような・・・いずれにしても“今”を大切に過ごしていき たいなと思う最近です。 と […]
2016-01-24 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(1/24-1/30)のセッション枠の空き状況 おはようございます。 全国的に大寒波が来て、雪が降っているところも多い ようですね。 大阪もかなり冷え込んでいますが、何事もなく前線が 過ぎ去ってくれればと思います。 ちなみに本日、サロンはお休みですが、森ノ宮で私が 所 […]
2016-01-20 / 最終更新日時 : 2020-02-05 B-station ▼コンディショニング(整える) ふくらはぎの外ハリと外側重心の関係性 前回の記事では「外側重心」で立つことのデメリットについてお伝え しました。 ⇒ まだ読んでいない方はコチラからチェックしてくださいね 普段の立ち方を意識するだけでも、姿勢やスタイルに良い影響があり ますので、取り組んでみ […]
2016-01-17 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(1/17-1/23)のセッション枠の空き状況 おはようございます。 冷え込む日が続いていますね。 今週はさらに寒くなるとかならないとか・・・これが本来の冬の姿 なんだと思いますが、暖冬のおかげで余計に身に染みる気がします。 寒さと空気の乾燥で、風邪など体調を崩しやす […]
2016-01-15 / 最終更新日時 : 2020-02-05 B-station ▼コンディショニング(整える) この立ち方には、くれぐれもご注意ください!~外側重心~ 前回の記事で紹介した「ビブラムシューズ」を履いて、灯油を買いに ガソリンスタンドへ行ったら、『面白い靴、履いてますね!』と言わ れました。 何気なく履いていますが、良く考えれば確かに目立ちますよね。 (そういえば随分前に […]
2016-01-14 / 最終更新日時 : 2020-02-05 B-station ▼コンディショニング(整える) 日常から足指を使うための工夫をしよう! 前回の「足の指を使うための4つのエクササイズ」は挑戦して みましたか? 現代は、靴を履く文化が当たり前なので、足裏のアーチや指を 使わなくなったことによって機能低下をしている方が、非常に 増えているんです。 足のサイズに […]
2016-01-13 / 最終更新日時 : 2020-02-05 B-station ▼コンディショニング(整える) 足の指を使うための4つのエクササイズ 今回も引き続き、足の裏(足底)に関する内容を書いていきたいと思います。 足底は、地面と接して、私たちの身体を支えてくれている大切な部位 なので、機能的な状態を保っておきたいのです。 前回お伝えしたのは「3つの足底アーチの […]
2016-01-10 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(1/10-1/11)のセッション枠の空き状況 こんにちは。今日は「十日戎(えべっさん)」ですね。 サロンからスグの天満宮さんでも「天満天神えびす」が、 そして「堀川えびす」も近いのですが、「今宮えびす」へ 毎年、行っています。 ※写真を撮るのをすっかり忘れていました […]