2016-10-30 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(10/30-11/5)のセッション枠の空き状況 こんにちは。 今日は大阪マラソンが開催されていますね! クライアントの皆さんから「先生は走らないんですか??」と 良く質問されるのですが・・・ 「大阪マラソンはもう走りません」と答えます。 2013年に一度、走りましたけ […]
2016-10-28 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟その他(雑記) 月曜日は草野球の日! こんばんは。 トレーニング初心者や苦手意識のある方も、安全に・楽しく・効果的に 継続できる体幹エクササイズを指導しているB-station代表の奥野です。 今日は息抜きネタを1つ。 B-stationの定休日は日曜日と月 […]
2016-10-25 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■11月の営業日時について こんにちは。パーソナルトレーニングサロンB-station代表の奥野です。 今日は随分と冷え込んでいますね。 こうみえて(どうみえて?)実は寒がり(寒いのが嫌い)なので、 移動時の服装が徐々に重装備になってきています。 […]
2016-10-23 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(10/23-10/29)のセッション枠の空き状況 こんにちは。 また少しずつ、冷え込む日が増えてきましたね。 (11月も目前ですし、これが普通なのかも知れませんが) クライアントさんでも体調を崩す方が、チラホラ見受けられます。 日々の体調管理にはお互い気をつけましょう! […]
2016-10-19 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟初心者ランナーのための体幹トレーニング 初心者ランナーのための体幹トレーニング 第11話 【今回のテーマ・ランニング後のケア ~太ももの外側~】 ここまでランニングビギナーのための「ウォーミングアップ」、 そして「トレーニング」をご紹介してきました。 今回からは「走った後のケア」について書いていきます。 セル […]
2016-10-16 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(10/16-10/22)のセッション枠の空き状況 こんにちは。 秋晴れで、気持ちの良い日が続いていますね。 (昨日の日中は暑かったですが) 運動をするには、気持ちよく汗のかけるシーズンです。 食欲の秋で美味しい食べ物がたくさんありますが、 スポーツの秋も謳歌しましょう! […]
2016-10-09 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(10/9-10/15)のセッション枠の空き状況 おはようございます。 体育の日があるので、3連休ですね。 先週もそうでしたが、あちこちで運動会のシーズン。 昨晩から降った雨の影響が心配ですが、今日・明日はお天気も 回復するようですね! 運動会といえば「組体操」に関する […]
2016-10-02 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(10/2-10/8)のセッション枠の空き状況 こんにちは。 昨日から10月に入りました。 晴れ間の少ない日々が続きますが、涼しく運動しやすい時期 ですので、ぜひ色々と身体を動かしてみてくださいね! B-stationは昨日はお休みをいただきまして、神奈川と岐阜から […]
2016-10-01 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟初心者ランナーのための体幹トレーニング 初心者ランナーのための体幹トレーニング 第10話 【今回のテーマ・膝のグラつきを抑えて走るための体幹トレーニング2】 前回は内もものエクササイズをお伝えしました。 少しばかり強度の高い種目なので、くれぐれも無理のないように行って くださいね。 (トレーニングで怪我をして […]