【お客様の声】 股関節がコキコキ鳴るのが消えた!
目次
「股関節がコキコキと鳴るんです」
この症状を持っている方って結構、多いですね。
基本的に痛むことはないけど、ふとした瞬間に”コキッ”と音が鳴る。
エクササイズをしている時に脚を動かすと”コキッ”と音が鳴る。
B-stationにお越しになっている30代前半の女性の方もその1人です。
ご自身でも時々、気にすることはあっても痛くないので、まぁいいか。
と思っていたようです。
それを改善したくて、通われているわけではないのですが、せっかく
なので少しアプローチしてみましょうかということに!
そもそも『なぜ、股関節がコキコキと鳴るのか?』ですね。
『股関節のハマり方(かみ合わせ)がズレている』
もちろん原因は様々あると思いますが・・・このケースが多いです。
股関節は、骨盤と太ももの骨のつなぎ目(関節)です。
上の図のように、太ももの骨が凸、骨盤が凹の形状になっていて、
カポッとはまっているわけです。
ただそのサイズは、凸(太ももの骨)の方が圧倒的に大きく、
凹(骨盤)が小さいのです。
なので自由度が高く、大きく動かすことが出来るのですが、
その反面、ズレやすいというデメリットも抱えています。
ズレてしまう原因も様々ありますが、普段の姿勢や身体の歪み、
使い方のクセ、筋肉のアンバランスなどなどが挙げられます。
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というわけなので、股関節のコキコキと鳴る音に対しては
- 関節を本来はまるべき位置に戻してあげる
- 動かしてもズレてしまわないように筋肉を刺激してあげる
そうすると・・・
『コキコキと鳴っていた音が消えた!』
『鳴らないことが、逆に気持ち悪い感じです。』
と仰るほど、このクライアントさんは驚いていました。
もちろん一度で完璧に改善するわけではありません。
これまでの習慣やクセがありますから、またズレてきてしまいます。
定期的に関節の位置を整え、筋肉を刺激してあげることで、
少しずつ良い状態を保てるようになっていきます。
ご本人の身体の使い方や意識も変わってくれば、より早く改善します!
B-stationで行っているパーソナルトレーニングは、クライアントさん
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました!
(B-station代表/パーソナルトレーナー 奥野純也)
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