2019-02-26 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼ランニング 大阪ハーフマラソン 2019を走りました! 先月末に走った「大阪ハーフマラソン」の記録証が届きました! 地元・大阪を走れるということもあり、2年に一度のペースで 参加していて、今回が4回目でした。 ちなみにこれまでの記録はこんな感じ。 2013年:1時間32分42 […]
2019-02-24 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(2/24-3/2)のセッション枠の空き状況 こんにちは。 今週末には3月に突入しますね。 「平成最後の・・・」ではないですが、 今は今しかないわけなので、1日1日を大切にして いかないといけないなぁと思います。 3月の営業日はコチラの記事から確認できますので、 よ […]
2019-02-22 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■3月の営業日時について こんにちは! パーソナルトレーニングサロンB-station代表の奥野です。 最高気温が10℃を越える天気予報がズラリと並んでいます。 ちょっと気が早いですが、春はスグそこ・・・ という感じでしょうか。 寒くて縮こまって […]
2019-02-17 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(2/17-2/23)のセッション枠の空き状況 こんにちは! ジワジワと『ヤツ』が迫ってきています。 少しずつ『ヤツ』の情報も増えてきました。 今年の『ヤツ』は例年よりも少し多めだとか。 (毎年そんなこと言っている気がしますけど) そうです。 『花粉』で […]
2019-02-15 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング(整える) “コア”コンディショニングのすすめ。 体幹(コア)エクササイズで、良い姿勢&良い動きをするための 土台づくりを指導している大阪・南森町のB-stationです。 重たいダンベルやトレーニングマシンは使わずに 自分の体重を利用して行う運動なので、 トレーニング […]
2019-02-10 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(2/10-2/16)のセッション枠の空き状況 こんにちは。 3連休ということを直前まで忘れていました。 何となく頭の片隅では“祝日”だと思っているんでしょうが、 月曜日は普段から定休日なので、特別感がないんですね。 というか曜日感覚が、そもそもあまりような気がします […]
2019-02-09 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング(整える) コンディショニングって何だろう? 自分の身体の状態に合わせた無理のない運動を したい方のためのパーソナルトレーニングサロン 大阪・南森町のB-stationです。 前回の記事では・・・ 「トレーニングを始める前にやっておくべき大事なコト」 ということで、 […]
2019-02-06 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング(整える) トレーニングを始める前にやっておくべき大事なコト 姿勢改善&引き締めを目的とした運動をマンツーマンで 指導している大阪・南森町のB-stationです。 B-stationに通ってくださる方は、 運動に苦手意識があったり、トレーニング初心者の女性 であることが圧倒的に多 […]
2019-02-03 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(2/3-2/9)のセッション枠の空き状況 こんにちは。 先週の記事に書きましたが、 「大阪ハーフマラソン」を走ってきました! 朝は寒い・・・と思ったのですが、スタート時間が近づくにつれて 太陽も出てきて、走るには絶好のコンディションでした。 結果は・・・ 【 1 […]