ストレッチポールはセルフコンディショニングに打ってつけ

マンツーマンで、お1人お1人のペースに合わせた運動を
丁寧に指導しているB-station代表の奥野です。

【コンディショニング】について色々と書いていますが、
前回の記事では”自分自身”でコンディショニングを実践すること
を提案させていただきました。

自分でやれるエクササイズは色々とあるのですが、
今回は簡単かつ効果も分かりやすいツールをご紹介します！

B-stationではお馴染みのアレですよ！

《これまでのおさらい》

1. トレーニングを始める前にやっておくべき大事なこと
2. コンディショニングって何だろう？
3. “コアコンディショニング”のすすめ。
4. 偏った姿勢が引き起こすリスク
5. セルフコンディショニングを始めよう！

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自分で自分の身体を整えること。
それが「セルフコンディショニング」でしたね。
→ 詳しくは前回の記事をご覧ください

1人でやれることって本当にたくさんあるのですが、
張り切ってアレもコレもソレも・・・とやってしまうと
3日坊主になってしまうということが良くあります。

 

コツコツと続けていけることが大切なので、
まずは簡単にできて、効果が分かるのが良いですね。

そして、忘れてはいけないのは安全性です！
ご自宅など自分自身で行うので、周りにトレーナーや専門家が
いるわけではないですから安全であることもとっても大切。

 

『安全・簡単・効果的』

「セルフコンディショニング」をする上で大切な3つを
満たしているツールがあります。

それが・・・コチラ ↓↓↓

『ストレッチポール』ですね！

B-stationではお馴染みのツールです。

テレビや雑誌など各種メディアでも多数、紹介されているので
何か見たことがあるという方もいらっしゃると思います。

「整骨院や整体院で勧められた。」
というお声も結構、耳にします。

「ヨガやピラティス、フィットネスクラブで使ったことがある。」
という方も多いようですね。

 

でも・・・
ちゃんとした使い方を教えてもらっていない。
何となく（我流）で使ったことがある程度。

というケースがほとんどのようです。

 

どんなに素晴らしいエクササイズツールだとしても、
正しい使い方を知らなければ効果を感じられなかったり、
身体に負担を掛けてしまったりするリスクが増えます。

なので、このブログでは『ストレッチポール』に関する情報を
色々と発信しています！
→ こちらのページから過去の記事を確認できます

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記事を一通り読んでいただければ、どんな感じなのかは
何となくイメージできると思います。

でも、やっぱり自分の身体で実際に体感することをオススメします。
トレーナー・専門家による指導を一度、受けることによって、
『ストレッチポール』の良さが本当に分かっていただけます。

 

B-stationではストレッチポールⓇの体験ができる
『ストレッチポール・ベーシック』
というコースをご用意しています！

ただ体験して終わりというわけではなく、
★自分に合ったストレッチポールⓇの選び方
★ご自宅で安全に使っていただくための注意点
★エクサイズ効果を高めるためのポイント

などなど・・・
「セルフコンディショニング」をしてもらうために
必要なことをお伝えしています。

 

ちなみに当方は『ストレッチポール』の製造販売元から
認可されている正規販売代理店です。

類似品も出回っておりますが、
「安いから買ってみたけど失敗した・・・」
というお声もチラホラと聞こえてきます。

買うなら、確かな品質である正規品を強くオススメします。

実際にご自身の身体で体感していただいてから、
これなら「自分でも出来そう！」と思っていただけたら
購入していただければと思います。

『ストレッチポール』は発売当初、ネイビーだけでしたが、
今は5色のカラーバリエーションがあります！

写真の上から順に
・ネイビー
・ピンク
・イエロー
・ライトグリーン
・アイボリー
です。

 

ご自身の好きなカラーや、お部屋の雰囲気、
乗る時にテンションが上がる色など・・・
選び方は色々あると思いますよ。

持っていても使わなかったら勿体ない。。。

「宝の持ち腐れ」
にならないようにだけ、ご注意くださいね。

 

というわけで、今回は「セルフコンディショニング」を
するのに打ってつけのツールである『ストレッチポール』を
ご紹介しました！

まずは体験してみたい方は『ストレッチポール・ベーシック』
にお申込みくださいね。

お申込みはコチラから随時、承っております！

セッションのお申込み

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
（B-station代表／パーソナルトレーナー 奥野純也）

「運動に苦手意識がある」「トレーニング初心者」の方も安全・効果的に続けられる運動
パーソナルトレーニングサロン B-station
～コアコンディショニング＆体幹トレーニングを完全マンツーマンで丁寧に指導します～

★引き締め（お腹、ウエスト、お尻、背中、太もも）
★姿勢改善（猫背、反り腰、O脚、骨盤の歪み）