【まとめ】自宅でも出来るエクササイズ


運動に苦手意識がある、トレーニング初心者安全・効果的に続けられるエクササイズを指導しているB-station代表の奥野です。

自宅にいる時間が多くなり、身体活動量が少なくなってしまって困っているというお声をいただいています。
身体を動かしたいけれど「何をして良いか分からない・・・」というお声もいただいています。

実は(?)このブログで色々なエクササイズを紹介しているのです!

というわけで各カテゴリー毎のリンク先をまとめましたので、ご活用ください。

★コンディショニング★
★ストレッチポール★
★姿勢改善★

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★引き締め★
★ランニング★
★美しさと健康の土台づくり★
細かい部分の確認や個別メニューを作成して欲しいという方、
運動や健康に関してのご相談がある場合は下記からご連絡くださいね。

※お電話は出られませんので【メール】もしくは【 LINE 】をご利用ください

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!
(B-station代表/パーソナルトレーナー 奥野純也)

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「運動に苦手意識がある」「トレーニング初心者」の方も安全・効果的に続けられる運動
パーソナルトレーニングサロン B-station
~コアコンディショニング&体幹トレーニングを完全マンツーマンで丁寧に指導します~

★引き締め(お腹、ウエスト、お尻、背中、太もも)
★姿勢改善(猫背、反り腰、O脚、骨盤の歪み)

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