■１０/２５～１０/３１ 予約枠の空き状況

涼しさを通り越し、日によっては肌寒く感じるくらいに気温が下がってきましたね。
秋は何処へ？？？という感じです。

空気も少し乾燥しているような・・・私のノドが、そのように訴えています。
急な気候の変化は体調を崩しやすくなりますので、気をつけてくださいね。

私たちの身体は、いつも色々なサインを発しています。
敏感になり過ぎるのも良くないですが、それらに早く気づけると対応も早めに取れますよね。

自分の身体が訴えるサイン・・・皆さんは気づけているでしょうか？
少し意識を向けるだけでも違いますので、ぜひ時間を取ってみてくださいね。

それでは今週の予約状況です！

26日（火）は姫路への出張指導、29日（金）は専門学校での授業のため、予約枠がありません。
27日（水）、28日（木）はそれぞれ【残り1枠】です。

平日の枠が少なくなっていますが、逆に週末の枠に余裕が残っています。
月末ではありますが、ご都合がつく方は運動しに来てくださいね！

姿勢の相談窓口・B-stationでは『猫背』『反り腰』『O脚』など・・・姿勢に関するお悩みを解決するためのエクササイズを完全マンツーマンで指導しています。

あなたの体力レベルに合わせて1ステップずつ進めていくので、トレーニング初心者・運動に苦手意識のある方も安全かつ効果的に続けられる運動です。

姿勢をよくしたい！と思っている方は下記から『初回体験』にお申し込みくださいね。

セッションのお申し込み

10/25(月) ～ 10/31(日) の空き状況

10 / 25（月）定休日

10 / 26（火）※出張指導（姫路）
12:00～[×] 14:00～[×] 16:00～[×]
18:00～[×] 20:00～[×]

10 / 27（水）※あと1枠
12:00～[×] 14:00～[×] 16:00～[○]

10 / 28（木）※あと1枠
12:00～[○] 14:00～[×] 16:00～[×]
18:00～[×] 20:00～[×]

10 / 29（金）※専門学校
12:00～[×] 14:00～[×] 16:00～[×]

10 / 30（土）
11:00～[×] 13:00～[○] 15:00～[○]
17:00～[○] 19:00～[×]

10 / 31（日）
11:00～[×] 13:00～[×] 15:00～[○]
17:00～[○] 19:00～[×]

※ ご注意ください ※
セッションのご予約はリアルタイムで変動しています。
【○】になっていても、タイミングによってはお受けできないこともございます。
あらかじめご了承ください。

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★オンライン指導について

コロナ禍になって、身体を動かす機会が少なくなってしまった・・・
Youtubeなどの動画をみてトレーニングしても上手くできない・・・

でも、フィットネスクラブや人の多い場所に行くのは抵抗がある。
そういった方にオススメなのが『オンライン指導』（ZOOMを使います）です！

【 日程 】　※日曜日を追加しました
日曜日 11時00分～、13時00分～、15時00分～、17時00分～
火曜日 16時00分～、17時30分～、19時00分～
木曜日 16時00分～、17時30分～、19時00分～

これら以外の日時をご希望される場合は、別途ご連絡ください

↓↓↓ 詳細・お申し込みは下記ページをご覧ください ↓↓↓

オンライン指導 ー新規受付を再開しますー

B-stationを初めてご利用される方へ

B-stationは完全予約制のパーソナルトレーニングサロンです。
ご希望日時の前日21時までに必ずご連絡くださいませ。

当日のご連絡の場合、原則としてお受けすることができません。
あらかじめご了承ください。

なお、初めてご利用される方は【初回体験】にお申し込みください。
↓↓↓ ご予約は専用フォームからお願いします ↓↓↓

セッションのお申し込み

「運動に苦手意識がある」「トレーニング初心者」の方も安全・効果的に続けられる運動
パーソナルトレーニングサロン B-station
～コアコンディショニング＆体幹トレーニングを完全マンツーマンで丁寧に指導します～

★引き締め（お腹、ウエスト、お尻、背中、太もも）
★姿勢改善（猫背、反り腰、O脚、骨盤の歪み）