■１２/６～１２/１２ 予約枠の空き状況

先週、お世話になっているトレーナーの方にお願いして、エクササイズ指導を受けてきました。
これまでにも何度かトレーニングメニューを作ってもらったことがあり、その内容のブラッシュアップでした。

『野球のパフォーマンスアップ』が目的で、来春に向けての肉体改造？です。
あくまでも「草野球」なので趣味の域ですが、やるからにはやっぱり良いプレーがしたい。

これは「走る」においても同じ考えです。
現在の自分を少しでも超えたい・・・そんな想いが常々あります。

私も一端のプロトレーナーなので、一通りのメニューを作ることはできます。
ですが、他者の目からみてもらうことは、とても重要だと思っています。

自分自身だけでは気づけないこと、できていると思っていること・・・やはり、ありますね。
指導してもらう中で、改めてそんなことを痛感した時間でした。

• ご自身でトレーニングを続けていらっしゃる方
• トレーニング指導から少し足が遠のいている方
• 運動の効果を最近、感じにくくなっている方

こういう方は、お近くのトレーナーに指導をお願いしてみてはいかがでしょうか。
もちろんB-stationにご依頼いただければ、しっかりみさせてもらいますよっ！

それでは今週の予約状況です！

10日（金）以外の日に空き枠が残っています。
※金曜日は17日まで、専門学校の授業のため枠がありません

ちなみに、今週の日曜日（12日）は11時～20時にて、ご予約が可能です。
※本日は学生対象のセミナーを開催しているため、お休みです

ドタバタする12月だからこそ、都合がつく日にはぜひ身体を動かしましょう！
寒さが増して少し億劫になりがちな今だからこそ、身体を動かしましょう！

パーソナルトレーニングのご予約は【 前日21時まで 】であれば対応できます。

『初回体験』も随時、承っていますので、ご希望の方は下記からお申し込みください。

セッションのお申し込み

12/6(月) ～ 12/12(日) の空き状況

12 / 6（月）定休日

12 / 7（火）
12:00～[×] 14:00～[○] 16:00～[○]
18:00～[×] 20:00～[×]

12 / 8（水）
12:00～[○] 14:00～[○] 16:00～[×]

12 / 9（木）
12:00～[○] 14:00～[○] 16:00～[×]
18:00～[○] 20:00～[×]

12 / 10（金）※専門学校
12:00～[×] 14:00～[×] 16:00～[×]

12 / 11（土）
11:00～[×] 13:00～[○] 15:00～[○]
17:00～[○] 19:00～[×]

12 / 12（日）
11:00～[×] 13:00～[○] 15:00～[○]
17:00～[×] 19:00～[×]

※ ご注意ください ※
セッションのご予約はリアルタイムで変動しています。
【○】になっていても、タイミングによってはお受けできないこともございます。
あらかじめご了承ください。

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★オンライン指導について

コロナ禍になって、身体を動かす機会が少なくなってしまった・・・
Youtubeなどの動画をみてトレーニングしても上手くできない・・・

でも、フィットネスクラブや人の多い場所に行くのは抵抗がある。
そういった方にオススメなのが『オンライン指導』（ZOOMを使います）です！

【 日程 】　※日曜日を追加しました
日曜日 11時00分～、13時00分～、15時00分～、17時00分～
火曜日 16時00分～、17時30分～、19時00分～
木曜日 16時00分～、17時30分～、19時00分～

これら以外の日時をご希望される場合は、別途ご連絡ください

↓↓↓ 詳細・お申し込みは下記ページをご覧ください ↓↓↓

オンライン指導 ー新規受付を再開しますー

B-stationを初めてご利用される方へ

B-stationは完全予約制のパーソナルトレーニングサロンです。
ご希望日時の前日21時までに必ずご連絡くださいませ。

当日のご連絡の場合、原則としてお受けすることができません。
あらかじめご了承ください。

なお、初めてご利用される方は【初回体験】にお申し込みください。
↓↓↓ ご予約は専用フォームからお願いします ↓↓↓

セッションのお申し込み

「運動に苦手意識がある」「トレーニング初心者」の方も安全・効果的に続けられる運動
パーソナルトレーニングサロン B-station
～コアコンディショニング＆体幹トレーニングを完全マンツーマンで丁寧に指導します～

★引き締め（お腹、ウエスト、お尻、背中、太もも）
★姿勢改善（猫背、反り腰、O脚、骨盤の歪み）