■２/７～２/１３ 予約枠の空き状況

先週の日曜日（1/30）に「大阪ハーフマラソン」を走ってきました！

結果は《 1時間32分02秒 》でした。
自己ベストよりも約4分ほど遅く・・・かなり苦しいレースとなってしまいました。

というのも、当日の朝に異変は起こりました。

目が覚めたら、脚の筋肉がバッキバキに張っていたんです。
前日に何をしたわけでもないので、原因は分からないのですが。。。

あれこれと悪あがきをしてみたものの、脚がしんどい状態でスタートラインに立ちました。

10kmほどは何とか走れたのですが、その時点でもう脚がパンパンでした。
そこからはペースもどんどん落ちて、とにかくキツかったです。

何とか止まらずにゴールはしたものの、残念な結果になってしまいました。
久しぶりの大会でしたし、記録を狙っていたこともあって、変に緊張していたのかも知れません。

反省点は多々あるものの、まぁこれも1つの経験ということで、次に活かしたいと思います。

それでは今週の予約状況です！

11日（金・祝）は専門学校での授業のため、予約枠がありません。
来週からは授業がお休みとなりますので【 12時～17時 】でご予約可能です。

9日（水）、12日（土）は【 残り1枠 】となっています。
ご予約を希望される方は、お早めのご連絡をお願いします。

「まん防」の期間中ではありますが、予防対策をした上で指導を行っています。
ご予約の間隔も十分に確保していますので、他のお客さまと会うこともありません。

身体活動量が低下すると、様々な不定愁訴（肩こり、腰痛など）が出やすくなります。
運動不足にならないためにも、適度に身体を動かす機会を作るようにしましょうね。

南森町界隈の方はぜひ一度、足をお運びくださいませ！！！

2/7(月) ～ 2/13(日) の空き状況

2 / 7（月）定休日

2 / 8（火）
12:00～[×] 14:00～[×] 16:00～[○]
18:00～[○] 20:00～[×]

2 / 9（水）※あと1枠
12:00～[×] 14:00～[×] 16:00～[○]

2 / 10（木）
12:00～[○] 14:00～[○] 16:00～[×]
18:00～[○] 20:00～[×]

2 / 11（金・祝）※専門学校
11:00～[×] 13:00～[×] 15:00～[×]
17:00～[×] 19:00～[×]

2 / 12（土）※あと1枠
11:00～[○] 13:00～[×] 15:00～[×]
17:00～[×] 19:00～[×]

2 / 13（日）定休日

※ ご注意ください ※
セッションのご予約はリアルタイムで変動しています。
【○】になっていても、タイミングによってはお受けできないこともございます。
あらかじめご了承ください。

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★オンライン指導について

コロナ禍になって、身体を動かす機会が少なくなってしまった・・・
Youtubeなどの動画をみてトレーニングしても上手くできない・・・

でも、フィットネスクラブや人の多い場所に行くのは抵抗がある。
そういった方にオススメなのが『オンライン指導』（ZOOMを使います）です！

【 日程 】　※日曜日を追加しました
日曜日 11時00分～、13時00分～、15時00分～、17時00分～
火曜日 16時00分～、17時30分～、19時00分～
木曜日 16時00分～、17時30分～、19時00分～

これら以外の日時をご希望される場合は、別途ご連絡ください

↓↓↓ 詳細・お申し込みは下記ページをご覧ください ↓↓↓

オンライン指導 ー新規受付を再開しますー

B-stationを初めてご利用される方へ

B-stationは完全予約制のパーソナルトレーニングサロンです。
ご希望日時の前日21時までに必ずご連絡くださいませ。

当日のご連絡の場合、原則としてお受けすることができません。
あらかじめご了承ください。

なお、初めてご利用される方は【初回体験】にお申し込みください。
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