トレーニング初心者、運動に苦手意識のある方も安全・効果的に続けられる運動を完全マンツーマンで指導しているパーソナルトレーニングサロンB-station代表の奥野です。 東京オリンピック真っ只中ですね！（賛否両論ありますが […]

4連休の最終日、いかがお過ごしでしょうか？よいお天気ですが、連日35℃を越す猛暑日なので、屋外は注意が必要ですね。 そして『東京オリンピック』が始まりました。昨日は柔道で、2つのメダルを獲得しました！！ まさかの予選落ち […]

セミが鳴き始めましたね。まだ大合唱ではありませんが、梅雨明けはもうスグそこです。 そして、最高気温もジリジリと高くなってきています。日中に外出する際には、日差し対策をして熱中症などの体調不良に気をつけましょう。 そしてそ […]

大阪府の「まん延防止等重点措置」が、8月22日まで延長になりました。緩和された部分が多少あるとはいえ・・・いつまで続くのか・・・という感じですね。 そして、東京オリンピックが目下に迫ってきました。緊急事態宣言下での開催に […]

連日、ムシムシが続いています。雨が降っていない日でも、湿度が高く、不快指数が高いですね。汗の量も増えてくるので、こまめな水分補給をお忘れなく。 そして、寝苦しいと感じる夜も徐々に増えてきてるのではないでしょうか。睡眠の質 […]

緊急事態宣言が解除され、まん防に移行して1週間が経ちました。天神橋筋商店街は休業していた飲食店が営業再開し、少し（？）活気が戻ってきたような気がします。 ワクチン接種も進んでいるようですが、まだまだ油断することなく予防に […]

姿勢を整え、動きやすい身体づくりを完全マンツーマンで指導しているパーソナルトレーニングサロンB-station代表の奥野です。 今年は梅雨入りが早かったですが、思っていたほど、シトシトと雨が降り続く日が少なかった気がしま […]

今日（6/20）で、緊急事態宣言が解除されます。4/25～でしたから、およそ2ヶ月間・・・長かったですね。 明日（6/21）からは「まん延防止等重点措置」に移行となります。一部緩和されるものはありますが、時短営業の要請な […]

早い者で6月も中盤戦、ジワジワと夏が近づいてきています。薄着になってくるので・・・身体のラインが気になる季節。 ストレッチポールの指導法を教えに行っている専門学校でも『お腹まわりが～』と言っている生徒たちがいました。「ど […]

梅雨っぽくない晴天（初夏を思わせるような）が、わりと多いですね。かと思えば、ザーっと雨が降る日もありますが。 最近は湿度の影響なのか、眠りの質が少し落ちている気がしています。皆さんはどうでしょうか？？？ 睡眠や食事など、 […]

緊急事態宣言の再延長が決まりました。様々な思いが方々から聞こえてきますが、決まってしまったものは仕方ない。6月20日（日）まで、あと3週間・・・これで最後と信じて・・・我慢しましょう。 南森町界隈では営業再開するお店も出 […]

運動に苦手意識のある方、トレーニング初心者も安全・効果的に続けられるエクササイズ指導をしているパーソナルトレーニングサロンB-station代表の奥野です。 緊急事態宣言・・・2度目の延長が色濃くなってきましたが、身体は […]

先週から梅雨入りし、随分とたくさん雨が降りましたね。観測史上、最も早い梅雨入りのようですが、これまでのデータによると梅雨明けが早くなることはないようです。。。 蒸し暑い日が続くことで不快指数は増し、体力も削られやすくなり […]

暑くなってきましたね。私はランニングをしている時の汗の量がかなり増えてきました。食事をしている時にも汗が・・・5月でこの暑さ・・・今年の夏が怖いです。 話は変わりますが、数日前に大川沿いをランニングしていた時のこと。前か […]

緊急事態宣言が5月31日まで延長されることが決まりました。色々な要請が出ており、それぞれが我慢する日々が続きます。医療現場をはじめ、少しでも早く状況が改善し、少しでも様々な流れが戻っていくことを願います。 B-stati […]