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パーソナルトレーニングプログラムをご紹介いたします。
鍛える前にやっておくべき整えるためのエクササイズ
心身をより良い状態に整えて動きやすい身体へと導くことを目的とした運動で、B-stationの指導では重要視しています。 トレーニングやスポーツの前にもやって欲しいので、日頃から行えるセルフエクササイズの提案にも力を入れています。
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