こんにちは。ストレッチポール製造販売元の公認テクニカルアドバイザー、B-station代表トレーナーの奥野です。 前回は「筋肉を伸ばすのではなく『緩める』ことが大切」ということで、ストレッチポールの効果を高めるポイントの … 続きを読む ストレッチポールの効果を高めるポイント[2] 脱力する