ストレッチポールを使った基本エクササイズは、ご自宅など1人で、簡単に行うことができます。背骨を中心に肩甲骨や股関節などを緩めることで、極上のリラックス感が味わえます。 今回から4回にわたって、その基本エクササイズを紹介し … 続きを読む ストレッチポールの基本的な使い方 Vol.1～基本姿勢～