ストレッチポールを安全かつ効果的に使ってもらうためのポイントをお伝えしています。『ベーシックセブン』と呼ばれる基本エクササイズの解説も、今回で3回目（全4回の予定）となりました。 前回は「3種目の予備運動」を紹介しました … 続きを読む ストレッチポールの基本的な使い方 Vol.3 ～ベーシックセブン（主運動1・2・3）～