お尻をシェイプアップしたい方のためのコア（体幹）トレーニングの 紹介も今回で3回目になりました！ そして、なんと・・・最終回です。 目次 【 コアトレでヒップアップシリーズ 】 「マシンで鍛えなくてもヒップアップは出来る … 続きを読む 引き締め vol.13 ～コアトレでヒップアップ その3～