健康で快適な毎日を手に入れるための土台づくり

運動に苦手意識のある方、トレーニング初心者も
安全・効果的に続けられる体幹エクササイズをマンツーマンで指導します

プログラム

B-stationで指導している運動プログラムにおいて重視しているのは「コンディショニング」と呼ばれる運動プログラムです。
簡潔に言えば「調子を整える」という意味で、あなたの心身をより良い状態にし、高いパフォーマンスを発揮できるように導くものです。

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