背骨のコンディショニング③ ローテーション
2023年7月28日
ランナーを怪我から守るコンディショニグ＆トレーニングの専門家・B-stationの奥野です。 『コンディショニング＝整える』を目的とした「背骨のエクササイズ」をお伝えしています。 今回ご紹介する「ローテーション」で、背骨 […]
背骨のコンディショニング② サイドルック
2023年7月22日
ランナーを怪我から守るコンディショニング＆トレーニングの専門家・B-stationの奥野です。 身体を“整える”運動である『コンディショニング』について書いています。前回は背骨のエクササイズ①「キャットバック」をご紹介し […]
背骨のコンディショニング① キャットバック
2023年7月20日
ランナーを怪我から守るコンディショニング＆トレーニングの専門家・B-stationの奥野です。 「補強 ≠ トレーニング」ということで、前回は『コンディショニング』について解説しました。→ まだお読みでない方はコチラから […]