ランナーのための「スイングストレッチ」の使い方～軸づくり編～
ランニングの“質”を高めるための『身体づくり』を指導しているトレーナー・B-stationの奥野です。 「スイングストレッチ」に関する内容も5回目となりました。まだ読んでいない記事がありましたら、下記からチェックしてくだ […]
ランナーのための「スイングストレッチ」の使い方～股関節編～
ランニングの“質”を高めるための『身体づくり』を指導しているトレーナー・B-stationの奥野です。 面白いようにグングン進む感覚が手に入る「スイングストレッチ」の使い方を紹介しています。 私自身も走る前に使うことが多 […]
ランナーのための「スイングストレッチ」の使い方～背骨編～
ランニングの“質”を高めるための『身体づくり』を指導しているトレーナー・B-stationの奥野です。 「スイングストレッチ」というランナー必見のエクササイズツールについて連載中です。骨盤まわりの安定性を高め、高い重心位 […]
ランナーのための「スイングストレッチ」の使い方～基礎編～
ランニングの“質”を高めるための『身体づくり』を指導しているトレーナー・B-stationの奥野です。 前回は走りの“質”を高めてくれるお助けツール「スイングストレッチ」をご紹介しました。まだお読みでない方は、ぜひ一読い […]
ランニングの質を高める「スイングストレッチ」とは
ランニングの“質”を高めるための『身体づくり』を指導しているトレーナー・B-stationの奥野です。 先日のこと。とあるランニングクラブの練習会に参加してきました。（トレーナーとしてではなく、あくまでも1人の市民ランナ […]
ストレッチポールで胸郭を整える④逆腹式呼吸
ランナーの故障を未然に防ぐ“コンディショニング”文化を広めたいトレーナー・B-stationの奥野です。 「Ｍラジ」こと、M高史のラジオにて『胸郭』の重要性についてお伝えしました。その内容の補足として《ストレッチポールを […]
ストレッチポールで胸郭を整える③プルオーバー
ランナーの故障を未然に防ぐ“コンディショニング”文化を広めたいトレーナー・B-stationの奥野です。 M高史のラジオ（通称 Ｍラジ）に出演した際にお伝えした『胸郭』の重要性に関する補足記事として、ストレッチポールを活 […]
ストレッチポールで胸郭を整える②ツイスター
ランナーの故障を未然に防ぐ“コンディショニング”文化を広めたいトレーナー・B-stationの奥野です。 前回から《ストレッチポールを活用した胸郭を整えるエクササイズ》をご紹介しています。※胸郭の大切さはM高史のラジオ（ […]
ストレッチポールで胸郭を整える①クレッセント
ランナーの故障を未然に防ぐ“コンディショニング”文化を広めたいトレーナー・B-stationの奥野です。 M高史のラジオ（通称 Mラジ）に出演した際に『胸郭』の重要性についてお伝えしました。その放送では伝えきれなかったこ […]
ランナーの故障を防ぐために『胸郭』を整える
ランナーの故障を未然に防ぐ“コンディショニング”文化を広めたいトレーナー・B-stationの奥野です。 かれこれ1年半ほど前のことになりますが・・・ものまねアスリート芸人「M高史」さんのラジオに出演させていただいたこと […]