2016-11-03 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟初心者ランナーのための体幹トレーニング 初心者ランナーのための体幹トレーニング 第12話 【今回のテーマ・ランニング後のケア ~ふくらはぎ~】 更新間隔が少し空いてしまいましたが、前回に引き続き、 走った後のセルフケアをお届けします! ⇒ 前回の記事は“外もものケア”でした 今回は外ももと同じくらい疲労が溜ま […]