2019-05-07 / 最終更新日時 : 2022-02-22 B-station ▼ストレッチポール ストレッチポールの高さに種類がある理由 5/31(金) まで【お得な特別回数券】を販売中！！ → 詳細はコチラの記事にて 身体を整える運動＝コンディショニングによって 姿勢改善のパーソナルトレーニング指導をしている B-station代表の奥野です。 少し間が […]
2019-04-23 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング（整える） 呼吸を意識するだけでも身体は整えられる 猫背、反り腰、O脚など…姿勢を良くしたいと思っている方へ パーソナルトレーニングの指導をしているB-station代表の奥野です。 姿勢が悪い・・・何とかしたい・・・ と思っている方、多いですね。 （あなたもきっとそうな […]
2019-04-11 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼ストレッチポール ストレッチポールはセルフコンディショニングに打ってつけ マンツーマンで、お1人お1人のペースに合わせた運動を 丁寧に指導しているB-station代表の奥野です。 【コンディショニング】について色々と書いていますが、 前回の記事では”自分自身”でコンディショニングを実践するこ […]
2019-03-29 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング（整える） セルフコンディショニングを始めよう！ 「運動は得意じゃない・・・」そういう方に選ばれている パーソナルトレーニングサロンB-stationです。 「身体を動かす＝キツくないと効果がない」 という先入観を持っている方は多くいますが、 決してそんなことはありませ […]
2019-03-07 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング（整える） 偏った姿勢が引き起こすリスク 運動に苦手意識のある方、トレーニング初心者の方も 安全・効果的に続けられるエクササイズをマンツーマンで 指導している大阪・南森町 B-station代表の奥野です。 B-stationにお越し下さった方のおよそ80％が女 […]
2019-02-15 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング（整える） “コア”コンディショニングのすすめ。 体幹（コア）エクササイズで、良い姿勢＆良い動きをするための 土台づくりを指導している大阪・南森町のB-stationです。 重たいダンベルやトレーニングマシンは使わずに 自分の体重を利用して行う運動なので、 トレーニング […]
2019-02-09 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング（整える） コンディショニングって何だろう？ 自分の身体の状態に合わせた無理のない運動を したい方のためのパーソナルトレーニングサロン 大阪・南森町のB-stationです。 前回の記事では・・・ 「トレーニングを始める前にやっておくべき大事なコト」 ということで、 […]
2019-02-06 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング（整える） トレーニングを始める前にやっておくべき大事なコト 姿勢改善＆引き締めを目的とした運動をマンツーマンで 指導している大阪・南森町のB-stationです。 B-stationに通ってくださる方は、 運動に苦手意識があったり、トレーニング初心者の女性 であることが圧倒的に多 […]
2016-01-20 / 最終更新日時 : 2020-02-05 B-station ▼コンディショニング（整える） ふくらはぎの外ハリと外側重心の関係性 前回の記事では「外側重心」で立つことのデメリットについてお伝え しました。 ⇒ まだ読んでいない方はコチラからチェックしてくださいね 普段の立ち方を意識するだけでも、姿勢やスタイルに良い影響があり ますので、取り組んでみ […]
2016-01-15 / 最終更新日時 : 2020-02-05 B-station ▼コンディショニング（整える） この立ち方には、くれぐれもご注意ください！～外側重心～ 前回の記事で紹介した「ビブラムシューズ」を履いて、灯油を買いに ガソリンスタンドへ行ったら、『面白い靴、履いてますね！』と言わ れました。 何気なく履いていますが、良く考えれば確かに目立ちますよね。 （そういえば随分前に […]
