2015-11-13 / 最終更新日 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン

「呼吸」と「横隔膜」と「骨盤底筋群」

姿勢改善に、非常に関係の深い「呼吸」について、色々な角度から説明をしています。ここまでお伝えしてきた内容は […]

2015-11-12 / 最終更新日 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン

首・肩コリと呼吸の深さの関係について

肩コリ・首コリに悩まされている方は多いのではないでしょうか？特に長時間のデスクワークをしたり、ずっとスマホを […]

2015-11-11 / 最終更新日 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン

良い姿勢と『呼吸』の関係を少しずつ掘り下げていっています。前回はハラミ＝横隔膜が良い『呼吸』には大切ですよ！ […]

2015-11-10 / 最終更新日 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン

「姿勢を良くするキ・ホ・ン」に通ずる『呼吸』について、前回からお伝えしています！前回は『呼吸』をした時の肋 […]

2015-11-09 / 最終更新日 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン

良い「姿勢」を保つためのポイントの1つが【お腹の筋肉】です。特に深部にある腹筋を機能的に働かせることが、骨の […]

2015-11-07 / 最終更新日 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン

下腹ポッコリが気になって・・・という方、結構多いのではないでしょうか？昔はこんな感じじゃなかったのに、いつの […]

2015-11-06 / 最終更新日 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン

姿勢を良くするキホンを連載しています！今日も良い姿勢で、1日過ごすことが出来たでしょうか？前回は『目線と姿 […]

2015-11-05 / 最終更新日 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン

前回からテーマを姿勢に変えて、記事を書き始めました！これまでの習慣があなたの姿勢を形作っていますという内容で […]

2015-10-27 / 最終更新日 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン

運動を継続するコツ＆習慣化するポイントをお伝えしてきましたが、一段落したので、今回からテーマを姿勢に変えて、 […]

2015-07-31 / 最終更新日 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン

「良い姿勢」シリーズも今回で最終回です。最後は「良い姿勢」のメリットについて書いていきます！これまでの記事 […]

2015-07-30 / 最終更新日 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン

「姿勢改善のコツ」シリーズも早いもので5回目です。今回は根本的な部分「良い姿勢」ってナニ？をひも解いていきま […]

2015-07-29 / 最終更新日 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン

猫背や反り腰など・・・いつの間にか悪くなった姿勢を変えたいと考えている方に役立つ姿勢改善のポイントをお伝えし […]

2015-07-28 / 最終更新日 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン

「悪くなった姿勢を改善したい！」という想いを持っている方々にむけて姿勢を良くするためのポイントをお伝えしてい […]

2015-07-27 / 最終更新日 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン

「姿勢を良くしたい！」そんなあなたのために連載で姿勢を良くするためのポイントを解説しています。今回は第2回 […]

2015-07-26 / 最終更新日 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン

「姿勢が気になる・・・」という方は結構、多いのではないでしょうか？周りの方から指摘されたり、鏡や写真に映って […]