姿勢改善に、非常に関係の深い「呼吸」について、色々な角度から説明を しています。 ここまでお伝えしてきた内容は […]

肩コリ・首コリに悩まされている方は多いのではないでしょうか？ 特に長時間のデスクワークをしたり、ずっとスマホを […]

良い姿勢と『呼吸』の関係を少しずつ掘り下げていっています。 前回はハラミ＝横隔膜が良い『呼吸』には大切ですよ！ […]

「姿勢を良くするキ・ホ・ン」に通ずる『呼吸』について、前回からお伝え しています！ 前回は『呼吸』をした時の肋 […]

良い「姿勢」を保つためのポイントの1つが【お腹の筋肉】です。 特に深部にある腹筋を機能的に働かせることが、骨の […]

下腹ポッコリが気になって・・・という方、結構多いのではないでしょうか？ 昔はこんな感じじゃなかったのに、いつの […]

姿勢を良くするキホンを連載しています！ 今日も良い姿勢で、1日過ごすことが出来たでしょうか？ 前回は『目線と姿 […]

前回からテーマを姿勢に変えて、記事を書き始めました！ これまでの習慣があなたの姿勢を形作っていますという内容で […]

運動を継続するコツ＆習慣化するポイントをお伝えしてきましたが、一段落 したので、今回からテーマを姿勢に変えて、 […]

「良い姿勢」シリーズも今回で最終回です。 最後は「良い姿勢」のメリットについて書いていきます！ これまでの記事 […]

「姿勢改善のコツ」シリーズも早いもので5回目です。 今回は根本的な部分「良い姿勢」ってナニ？をひも解いていきま […]

猫背や反り腰など・・・いつの間にか悪くなった姿勢を変えたい と考えている方に役立つ姿勢改善のポイントをお伝えし […]

「悪くなった姿勢を改善したい！」という想いを持っている方々に むけて姿勢を良くするためのポイントをお伝えしてい […]

「姿勢を良くしたい！」そんなあなたのために連載で姿勢を良くする ためのポイントを解説しています。 今回は第2回 […]

「姿勢が気になる・・・」という方は結構、多いのではないでしょうか？ 周りの方から指摘されたり、鏡や写真に映って […]