2022-03-23 / 最終更新日時 : 2022-04-01 B-station ∟Runコン ツール要らずのRunコン ～胸郭 編❶～ 1月に出演させていただいた「Ｍラジ（M高史さんのラジオ）」で、お伝えしきれなかったランナーの故障を未然に防ぐ“コンディショニング”についての補足記事を書いています。 ここまで紹介してきた4種目は、いずれも「ストレッチポー […]
2022-03-10 / 最終更新日時 : 2022-03-21 B-station ∟Runコン ストレッチポールを使った胸郭コンディショニング④ 1月に出演させていただいた「Ｍラジ（M高史さんのラジオ）」で、お伝えしきれなかったランナーの故障を未然に防ぐ“コンディショニング”についての補足記事を書いています。 ここまで、「ストレッチポール」を使った『胸郭』に対する […]
2022-03-03 / 最終更新日時 : 2022-03-21 B-station ∟Runコン ストレッチポールを使った胸郭コンディショニング③ ランナーの故障を未然に防ぐ“コンディショニング”文化を広めたいパーソナルトレーニングサロンB-station代表の奥野です。 M高史さんのラジオ（通称：Ｍラジ）に出演した際にお伝えした『胸郭の重要性』についての補足記事と […]
2022-02-24 / 最終更新日時 : 2022-03-21 B-station ∟Runコン ストレッチポールを使った胸郭コンディショニング② ランナーの故障を未然に防ぐ“コンディショニング”文化を広めたいパーソナルトレーニングサロンB-station代表の奥野です。 M高史さんのラジオ（通称：Ｍラジ）に出演した際にお伝えした『胸郭の重要性』についての補足記事を […]
2022-02-18 / 最終更新日時 : 2022-03-21 B-station ∟Runコン ストレッチポールを使った胸郭コンディショニング① ランナーの故障を未然に防ぐ“コンディショニング”文化を広めたいパーソナルトレーニングサロンB-station代表の奥野です。 M高史さんのラジオ（通称：Ｍラジ）に出演した際にお伝えした『胸郭の重要性』についての補足記事を […]
2022-02-09 / 最終更新日時 : 2022-03-21 B-station ∟Runコン ランナーの故障を防ぐために『胸郭』のコンディショニングをしよう！ ランナーの故障を未然に防ぐ”コンディショニング”文化を広めたいパーソナルトレーニングサロンB-station代表の奥野です。 あっという間に【前回の記事】から1ヶ月も経ってしまっていました・・・反省です。 先月末に走った […]
2022-01-11 / 最終更新日時 : 2022-03-21 B-station ∟Runコン 新連載・ランナーコンディショニング始めます ランナーの故障を未然に防ぐ”コンディショニング”文化を広めたいパーソナルトレーニングサロンB-station代表の奥野です。 2022年になって10日ほど経ちました。 新たな思いを胸に抱えているのですが・・・忘れてしまわ […]
2019-07-03 / 最終更新日時 : 2019-07-03 B-station ▼コンディショニング（整える） 股関節を動かす⑶ ヒップローテーション 「運動は得意じゃない・・・」「トレーニング経験があまりない・・・」 そういう方にこそ選ばれているパーソナルトレーニングサロンB-stationです。 マシンや重たいダンベルなどを使わずに、自分の身体を負荷にした運動で コ […]
2019-06-25 / 最終更新日時 : 2019-06-23 B-station ▼コンディショニング（整える） 股関節を動かす⑵ 側屈ストレッチ 姿勢改善＆引き締めを目的とした運動を、お1人お1人の 身体状態や体力レベルに合わせたパーソナルトレーニングを 指導しているB-station代表の奥野です。 ただ鍛えるだけではなく、身体を整える（コンディショニング） 指 […]
2019-06-20 / 最終更新日時 : 2019-06-20 B-station ▼コンディショニング（整える） 股関節を動かす⑴ スパイダーストレッチ 運動に苦手意識のある方、トレーニング初心者の方も 安全・効果的なエクササイズをマンツーマン指導している B-station代表の奥野です。 少し間が空いてしまいましたが、引き続き身体を整える運動 （＝コンディショニング） […]
2019-06-07 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング（整える） 胸まわり（胸郭）を動かす❸ ウィンギング 身体の土台であるコア（体幹）を整え、鍛えることで 猫背・反り腰の改善、肩こり・腰痛の緩和へと繋がる エクササイズを指導しているB-stationの奥野です。 姿勢を良くするのも、慢性的なコリを和らげるのにも 大切なことは […]
2019-06-06 / 最終更新日時 : 2019-06-06 B-station ▼コンディショニング（整える） 胸まわり（胸郭）を動かす❷ 胸椎反らし ただ鍛える（トレーニング）だけではなく、整える（コンディショニング） ための運動をマンツーマンで指導しているB-station代表の奥野です。 姿勢を良くするにも、見た目を引き締めるにも、 まず最初に取り組みたいのは身体 […]
2019-05-30 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング（整える） 胸まわり（胸郭）を動かす❶ アームオープン B-stationのパーソナルトレーニングは姿勢改善＆引き締めを 目的としたマシンを使わない体幹エクササイズを指導します。 長い目でみて、健康的な身体づくりをしたい。 よい運動習慣をみにつけていきたい。 疲れにくい身体を […]
2019-05-23 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング（整える） 背骨を動かす③ スパインローテーション 運動に苦手意識のある方、トレーニング初心者の方も 安全かつ効果的に続けることができるエクササイズを 指導しているパーソナルトレーナーの奥野純也です。 ご自身でも出来るコンディショニング（整える）として、 「背骨」を動かす […]
2019-05-16 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング（整える） 背骨を動かす② サイドルック 夏に向けて身体を変えたいあなたへ！！ ～お得な【特別回数券】は5/31(金) まで～ → 詳細はコチラの記事にて 体幹から姿勢改善（猫背、反り腰、O脚など）を目指す運動を マンツーマンで指導している大阪・南森町のB-st […]
