2019-07-03 / 最終更新日時 : 2019-07-03 B-station ▼コンディショニング（整える） 股関節を動かす⑶ ヒップローテーション 「運動は得意じゃない・・・」「トレーニング経験があまりない・・・」 そういう方にこそ選ばれているパーソナルトレーニングサロンB-stationです。 マシンや重たいダンベルなどを使わずに、自分の身体を負荷にした運動で コ […]
2019-06-25 / 最終更新日時 : 2019-06-23 B-station ▼コンディショニング（整える） 股関節を動かす⑵ 側屈ストレッチ 姿勢改善＆引き締めを目的とした運動を、お1人お1人の 身体状態や体力レベルに合わせたパーソナルトレーニングを 指導しているB-station代表の奥野です。 ただ鍛えるだけではなく、身体を整える（コンディショニング） 指 […]
2019-06-20 / 最終更新日時 : 2019-06-20 B-station ▼コンディショニング（整える） 股関節を動かす⑴ スパイダーストレッチ 運動に苦手意識のある方、トレーニング初心者の方も 安全・効果的なエクササイズをマンツーマン指導している B-station代表の奥野です。 少し間が空いてしまいましたが、引き続き身体を整える運動 （＝コンディショニング） […]
2019-06-07 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング（整える） 胸まわり（胸郭）を動かす❸ ウィンギング 身体の土台であるコア（体幹）を整え、鍛えることで 猫背・反り腰の改善、肩こり・腰痛の緩和へと繋がる エクササイズを指導しているB-stationの奥野です。 姿勢を良くするのも、慢性的なコリを和らげるのにも 大切なことは […]
2019-06-06 / 最終更新日時 : 2019-06-06 B-station ▼コンディショニング（整える） 胸まわり（胸郭）を動かす❷ 胸椎反らし ただ鍛える（トレーニング）だけではなく、整える（コンディショニング） ための運動をマンツーマンで指導しているB-station代表の奥野です。 姿勢を良くするにも、見た目を引き締めるにも、 まず最初に取り組みたいのは身体 […]
2019-05-30 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング（整える） 胸まわり（胸郭）を動かす❶ アームオープン B-stationのパーソナルトレーニングは姿勢改善＆引き締めを 目的としたマシンを使わない体幹エクササイズを指導します。 長い目でみて、健康的な身体づくりをしたい。 よい運動習慣をみにつけていきたい。 疲れにくい身体を […]
2019-05-23 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング（整える） 背骨を動かす③ スパインローテーション 運動に苦手意識のある方、トレーニング初心者の方も 安全かつ効果的に続けることができるエクササイズを 指導しているパーソナルトレーナーの奥野純也です。 ご自身でも出来るコンディショニング（整える）として、 「背骨」を動かす […]
2019-05-16 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング（整える） 背骨を動かす② サイドルック 夏に向けて身体を変えたいあなたへ！！ ～お得な【特別回数券】は5/31(金) まで～ → 詳細はコチラの記事にて 体幹から姿勢改善（猫背、反り腰、O脚など）を目指す運動を マンツーマンで指導している大阪・南森町のB-st […]
2019-05-10 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング（整える） 背骨を動かす① キャットバック 機能的なコア（体幹）を取り戻すための運動によって、 良い姿勢・良い動きへと導くB-station代表の奥野です。 5/31(金) まで【お得な特別回数券】を販売中！！ → 詳細はコチラの記事にて 運動＝鍛えるではありませ […]
2019-05-07 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼ストレッチポール ストレッチポールの高さに種類がある理由 5/31(金) まで【お得な特別回数券】を販売中！！ → 詳細はコチラの記事にて 身体を整える運動＝コンディショニングによって 姿勢改善のパーソナルトレーニング指導をしている B-station代表の奥野です。 少し間が […]
2019-04-23 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング（整える） 呼吸を意識するだけでも身体は整えられる 猫背、反り腰、O脚など…姿勢を良くしたいと思っている方へ パーソナルトレーニングの指導をしているB-station代表の奥野です。 姿勢が悪い・・・何とかしたい・・・ と思っている方、多いですね。 （あなたもきっとそうな […]
2019-04-11 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼ストレッチポール ストレッチポールはセルフコンディショニングに打ってつけ マンツーマンで、お1人お1人のペースに合わせた運動を 丁寧に指導しているB-station代表の奥野です。 【コンディショニング】について色々と書いていますが、 前回の記事では”自分自身”でコンディショニングを実践するこ […]
2019-03-29 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング（整える） セルフコンディショニングを始めよう！ 「運動は得意じゃない・・・」そういう方に選ばれている パーソナルトレーニングサロンB-stationです。 「身体を動かす＝キツくないと効果がない」 という先入観を持っている方は多くいますが、 決してそんなことはありませ […]
2019-03-07 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング（整える） 偏った姿勢が引き起こすリスク 運動に苦手意識のある方、トレーニング初心者の方も 安全・効果的に続けられるエクササイズをマンツーマンで 指導している大阪・南森町 B-station代表の奥野です。 B-stationにお越し下さった方のおよそ80％が女 […]
2019-02-15 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング（整える） “コア”コンディショニングのすすめ。 体幹（コア）エクササイズで、良い姿勢＆良い動きをするための 土台づくりを指導している大阪・南森町のB-stationです。 重たいダンベルやトレーニングマシンは使わずに 自分の体重を利用して行う運動なので、 トレーニング […]
