2015-08-21 / 最終更新日時 : 2021-02-09 B-station ∟基本エクササイズ ストレッチポールの基本的な使い方 Vol.4 ～ベーシックセブン（主運動4・5・6・7）～ 姿勢改善・慢性痛緩和に効果的な『ストレッチポール』の基本的な使い方について解説しています。基本エクササイズである『ベーシックセブン』の紹介は、今回で最後になります。 前々回：予備運動 3種目前 回：主運動 1・2・3今 […]
2015-08-20 / 最終更新日時 : 2021-02-09 B-station ∟基本エクササイズ ストレッチポールの基本的な使い方 Vol.3 ～ベーシックセブン（主運動1・2・3）～ ストレッチポールを安全かつ効果的に使ってもらうためのポイントをお伝えしています。『ベーシックセブン』と呼ばれる基本エクササイズの解説も、今回で3回目（全4回の予定）となりました。 前回は「3種目の予備運動」を紹介しました […]
2015-08-19 / 最終更新日時 : 2021-02-09 B-station ∟基本エクササイズ ストレッチポールの基本的な使い方 Vol.2 ～ベーシックセブン（予備運動）～ パーソナルトレーニングサロンB-station代表、ストレッチポールテクニカルアドバイザーの奥野です。 1日の疲れをリセットする、たった10分で極上のリラックス感を味わえる「ストレッチポール」の基本エクササイズをお伝えし […]
2015-08-18 / 最終更新日時 : 2021-02-09 B-station ∟基本エクササイズ ストレッチポールの基本的な使い方 Vol.1～基本姿勢～ ストレッチポールを使った基本エクササイズは、ご自宅など1人で、簡単に行うことができます。背骨を中心に肩甲骨や股関節などを緩めることで、極上のリラックス感が味わえます。 今回から4回にわたって、その基本エクササイズを紹介し […]
2015-08-17 / 最終更新日時 : 2021-02-09 B-station ∟基本エクササイズ ストレッチポールの安全・効果的な使い方について 猫背・反り腰などの姿勢の改善、肩こり・腰痛などの慢性痛の緩和に効果的なセルフエクササイズツール「ストレッチポール」に関する役立つ情報を発信しているB-staion代表、トレーナーの奥野です。 3回にわたって効果を高めるポ […]
