2015-08-21 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟基本エクササイズ ストレッチポールの基本的な使い方 Vol.4～ベーシックセブン4・5・6・7～ ストレッチポールの基本エクササイズ「ベーシックセブン」の後半4種目 をご紹介します。 股関節や腰まわりをリラックスさせることが出来ますので、ぜひご自身で やってみてくださいね。 ※「ベーシックセブン」は誰でも簡単に、安全 […]
2015-08-20 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟基本エクササイズ ストレッチポールの基本的な使い方 Vol.3～ベーシックセブン1・2・3～ 前回からストレッチポールの基本エクササイズ「ベーシックセブン」を 順番に解説しています。 ※「ベーシックセブン」は誰でも簡単に、安全に、効果的に行うことが できる画期的なエクササイズです 今回は、肩甲骨周りのリラクゼーシ […]
2015-08-19 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟基本エクササイズ ストレッチポールの基本的な使い方 Vol.2 ～ベーシックセブン（予備運動）～ ストレッチポールは、1人でも効果的に使用できるエクササイズツールです。 今回からセルフで出来る基本エクササイズをご紹介していきます！ 基本エクササイズは「ベーシックセブン」と呼ばれており、予備運動3種目 と主運動7種目の […]
2015-08-18 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟基本エクササイズ ストレッチポールの基本的な使い方 Vol.1～基本姿勢～ ストレッチポールテクニカルアドバイザーであるB-stationが ストレッチポールの基本的な使い方を伝授しています。 今回は「基本姿勢」について、説明します！ ★これまでのおさらい記事★ ・ストレッチポールの安全・効果的 […]
2015-08-17 / 最終更新日時 : 2021-01-19 B-station ▼ストレッチポール ストレッチポールの安全・効果的な使い方について 猫背・反り腰などの姿勢の改善、肩こり・腰痛などの慢性痛の緩和に効果的なセルフエクササイズツール「ストレッチポール」に関する役立つ情報を発信しているB-staion代表、トレーナーの奥野です。 3回にわたって効果を高めるポ […]
