2020-01-16 / 最終更新日 : 2020-01-16 B-station ∟O脚 O脚からの卒業♪vol.4 ～O脚をつくる姿勢習慣① 内股～ 姿勢の相談窓口・パーソナルトレーニングサロンB-station代表の奥野です。 前回の記事で、O脚を根本から改 […]
2020-01-14 / 最終更新日 : 2020-01-14 B-station ∟O脚 O脚からの卒業♪vol.3 ～なぜＯ脚になってしまうのか？～ 姿勢の相談窓口・パーソナルトレーニングサロンB-station代表の奥野です。 「O脚からの卒業」も3回目とな […]
2020-01-09 / 最終更新日 : 2020-01-09 B-station ∟O脚 O脚からの卒業♪ vol.2 ～女性に多い内股O脚～ 姿勢の相談窓口・パーソナルトレーニングサロンB-station代表の奥野です。 引き続き「O脚からの卒業」をテ […]
2020-01-07 / 最終更新日 : 2020-01-08 B-station ∟O脚 O脚からの卒業♪ vol.1 ～O脚の種類を知る～ 姿勢の相談窓口・パーソナルトレーニングサロンB-station代表の奥野です。 2020年が始まって1週間が経 […]
2016-01-26 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station ▼姿勢改善 硬くなったふくらはぎをストレッチする方法 Part.3 寒い日が続いていますが、大寒波も一段落したという感じでしょうか。 こう寒いと、どうしても身体を動かすのが億劫に […]
2016-01-23 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station ▼姿勢改善 硬くなったふくらはぎをストレッチする方法 Part.2 「ふくらはぎ」のストレッチ、実際にやってみたでしょうか？ たかがストレッチと侮ること無かれですよ。 筋肉を伸ば […]
2016-01-21 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station ▼姿勢改善 硬くなったふくらはぎをストレッチする方法 Part.1 ここ数回に渡って「ふくらはぎ」について色々と書いています。 むくみやハリ、冷えなど・・・意外と気にしている方が […]
2016-01-20 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station ▼姿勢改善 ふくらはぎの外ハリと外側重心の関係性 前回の記事では「外側重心」で立つことのデメリットについてお伝え しました。 ⇒ まだ読んでいない方はコチラから […]
2016-01-15 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station ▼姿勢改善 この立ち方には、くれぐれもご注意ください！～外側重心～ 前回の記事で紹介した「ビブラムシューズ」を履いて、灯油を買いに ガソリンスタンドへ行ったら、『面白い靴、履いて […]
2016-01-14 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station ▼姿勢改善 日常から足指を使うための工夫をしよう！ 前回の「足の指を使うための4つのエクササイズ」は挑戦して みましたか？ 現代は、靴を履く文化が当たり前なので、 […]
2016-01-13 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station ▼姿勢改善 足の指を使うための4つのエクササイズ 今回も引き続き、足の裏（足底）に関する内容を書いていきたいと思います。 足底は、地面と接して、私たちの身体を支 […]
2016-01-08 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station ▼姿勢改善 3つの足底アーチの役割 前回記事では足底アーチをしっかりと働くようにするためにオススメの 「こじこじボール」を紹介しました！ 私もラン […]
2016-01-07 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station ▼姿勢改善 足裏のアーチには「○○○○ボール」が効果的っ♪ こんばんは。 お正月で乱れたリズムも少しずつ戻ってきているでしょうか？ B-stationにお越しになるクライ […]
2015-11-13 / 最終更新日 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン 「呼吸」と「横隔膜」と「骨盤底筋群」 姿勢改善に、非常に関係の深い「呼吸」について、色々な角度から説明を しています。 ここまでお伝えしてきた内容は […]
2015-11-12 / 最終更新日 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン 首・肩コリと呼吸の深さの関係について 肩コリ・首コリに悩まされている方は多いのではないでしょうか？ 特に長時間のデスクワークをしたり、ずっとスマホを […]
