2016-08-10 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station-kato ∟O脚

O脚からの卒業♪Vol.9 ～脚のバランスを整えるトレーニングその１～

こんにちは！パーソナルトレーナーの加藤です！！これまでO脚を卒業するためのストレッチを紹介してきました。硬 […]

2016-08-04 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station-kato ∟O脚

O脚からの卒業♪Vol.8 ～硬くなった筋肉をストレッチその4～

こんにちは！パーソナルトレーナーの加藤です！！ O脚改善のためのストレッチをご紹介していますが、実際にやってみ […]

2016-07-30 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station-kato ∟O脚

こんにちは！パーソナルトレーナーの加藤暖理です！！前回は大腿筋膜張筋のストレッチをご紹介しましたが、チャレン […]

2016-07-27 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station-kato ∟O脚

こんばんは！パーソナルトレーナーの加藤暖理です！！少し間が空いてしまいましたが、O脚からの卒業はまだ終わって […]

2016-07-07 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station-kato ∟O脚

こんにちは！パーソナルトレーナーの加藤暖理です！！前回はO脚から卒業するためのエクササイズとして、ストレッチ […]

2016-06-30 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station-kato ∟O脚

こんにちは！パーソナルトレーナーの加藤暖理です！！ O脚改善の記事も今回で4回目、いよいよエクササイズを紹介し […]

2016-06-17 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station-kato ∟O脚

こんにちは！パーソナルトレーナーの加藤暖理です！！ ⇒ 自己紹介はコチラ O脚からの卒業をテーマにして記事を書 […]

2016-06-13 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station-kato ∟O脚

こんにちは。パーソナルトレーナーの加藤です！ ⇒ 自己紹介はコチラ前回の記事で、O脚になる原因が日々の小さな […]

2016-06-07 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station-kato ∟O脚

こんにちは。パーソナルトレーナーの加藤です！ ⇒ 自己紹介はコチラ「O脚って治せるんですか？」パーソナルト […]

2016-01-26 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station ▼姿勢改善

寒い日が続いていますが、大寒波も一段落したという感じでしょうか。こう寒いと、どうしても身体を動かすのが億劫に […]

2016-01-23 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station ▼姿勢改善

「ふくらはぎ」のストレッチ、実際にやってみたでしょうか？たかがストレッチと侮ること無かれですよ。筋肉を伸ば […]

2016-01-21 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station ▼姿勢改善

ここ数回に渡って「ふくらはぎ」について色々と書いています。むくみやハリ、冷えなど・・・意外と気にしている方が […]

2016-01-20 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station ▼姿勢改善

前回の記事では「外側重心」で立つことのデメリットについてお伝えしました。 ⇒ まだ読んでいない方はコチラから […]

2016-01-15 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station ▼姿勢改善

前回の記事で紹介した「ビブラムシューズ」を履いて、灯油を買いにガソリンスタンドへ行ったら、『面白い靴、履いて […]

2016-01-14 / 最終更新日 : 2019-06-19 B-station ▼姿勢改善

前回の「足の指を使うための4つのエクササイズ」は挑戦してみましたか？現代は、靴を履く文化が当たり前なので、 […]