2015-09-02 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟猫背 猫背解消！第6話「1分で出来る♪頭の位置を正すエクササイズ」 「猫背」解消！シリーズも最終回です。 今回は前回の続き『頭が前に出ている』のを正すためのエクササイズ をご紹介します！ 首コリや肩コリの緩和にも効果的ですので、ぜひやってみてください！ ▼首の付け根（後頭部）の筋肉のスイ […]
2015-09-01 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟猫背 猫背解消！第5話「頭の位置、ズレていませんか？」 「猫背」の特徴も最後の1つ『頭が前に出ている』を残すのみとなりました！ 実は頭の位置が前にズレてしまっている方・・・急増中なんです。 あなたは大丈夫でしょうか？ それでは早速、説明していきたいと思います。 ▼ 頭が前に出 […]
2015-08-31 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟猫背 猫背解消！第4話「前肩を改善するエクササイズ」 連載で解説しています「猫背」の特徴と改善エクササイズですが、 今回は猫背の特徴その3です。 『肩（腕の骨）が内側に巻き付いている』 いわゆる肩が前に出て、丸くなっている状態のことです。 （前肩と呼ばれていたりしますね） […]
2015-08-28 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟猫背 猫背解消！第3話「肩甲骨を内側へ寄せよう♪」 「猫背」改善に必要なエクササイズを順番に説明しています。 前回は【丸くなった背骨を伸ばす方法】でしたが、実際にやって みましたか？ まだの方はぜひ、チャレンジしてみてくださいね。 丸くなっていた背中が伸びていく感覚が分か […]
2015-08-26 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟猫背 猫背解消！第2話「丸くなった背骨を伸ばそう♪」 前回は「猫背」の4つの特徴について説明しました。 お1人お1人、特徴の程度に差があるので、それによって優先するべき エクササイズが変わってきます！という話でした。 （詳しくは「猫背解消！第1話」をお読みくださいね） 第2 […]
2015-08-24 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟猫背 猫背解消！第1話「猫背ってナニモノだ？？」 「猫背」が気になるという方は、多いですよね。 B-stationにお越しになるクライアントさんも、多くの方が 『背中が丸くて・・・』というお悩みを口にされます。 というわけで、今回から「猫背」解消！シリーズをお届け して […]
