2015-09-02 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟猫背 猫背解消！第6話「1分で出来る♪頭の位置を正すエクササイズ」 「猫背」解消！シリーズも最終回です。 今回は前回の続き『頭が前に出ている』のを正すためのエクササイズ をご紹介します！ 首コリや肩コリの緩和にも効果的ですので、ぜひやってみてください！ ▼首の付け根（後頭部）の筋肉のスイ […]
2015-09-01 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟猫背 猫背解消！第5話「頭の位置、ズレていませんか？」 「猫背」の特徴も最後の1つ『頭が前に出ている』を残すのみとなりました！ 実は頭の位置が前にズレてしまっている方・・・急増中なんです。 あなたは大丈夫でしょうか？ それでは早速、説明していきたいと思います。 ▼ 頭が前に出 […]
2015-08-31 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟猫背 猫背解消！第4話「前肩を改善するエクササイズ」 連載で解説しています「猫背」の特徴と改善エクササイズですが、 今回は猫背の特徴その3です。 『肩（腕の骨）が内側に巻き付いている』 いわゆる肩が前に出て、丸くなっている状態のことです。 （前肩と呼ばれていたりしますね） […]
2015-08-28 / 最終更新日時 : 2021-02-24 B-station ∟猫背 猫背解消！第3話「肩甲骨を内側へ寄せよう♪」 運動に苦手意識がある、トレーニング初心者の方も安全・効果的に続けられる体幹トレーニングを指導しているB-station代表の奥野です。 猫背を改善するためのエクササイズを、4つの特徴に合わせてお伝えしています。今回は特徴 […]
2015-08-26 / 最終更新日時 : 2021-02-17 B-station ∟猫背 猫背解消！第2話「丸まった背中を伸ばす♪」 流行りに左右されない本質に基づく安全・効果的なエクササイズを指導しているB-station代表の奥野です。 悪い姿勢の代表格である猫背は、老若男女を問わず多くの方が悩んでいます。どうやったら猫背を改善することができるのか […]
2015-08-24 / 最終更新日時 : 2021-02-17 B-station ∟猫背 猫背解消！第1話「ネコゼってナニモノ？」 B-stationには『姿勢をよくしたい！』というご要望をお持ちの方がたくさんお越しになります。悪い姿勢の代表格と言えば【猫背】と【反り腰】ですね。 現代人は長時間のデスクワークを強いられることが増えました。『気づいたら […]
