2016-09-03 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟初心者ランナーのための体幹トレーニング 初心者ランナーのための体幹トレーニング 第3話 ~今回のテーマ・走る前の股関節ウォーミングアップ1~ ランニングを始めたばかり、初めてマラソン大会に出るという方に 向けて、走るための土台をつくる体幹トレーニングをご紹介します。 前回はランニングで痛めやすい部位を説明し […]
2016-08-31 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟初心者ランナーのための体幹トレーニング 初心者ランナーのための体幹トレーニング 第2話 ~テーマ・ランニングで痛めやすい部位~ 朝夕が涼しくなってきた最近、少し走りやすくなってきましたね。 「初心者ランナーのための体幹トレーニング」 更新が遅くなってしまい、すみません。 B-station代表、パーソナルト […]
2016-08-18 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟初心者ランナーのための体幹トレーニング 初心者ランナーのための体幹トレーニング 第1話 お盆が明けました。 まだまだ暑い日が続きますが、体調管理には十分気をつけながら、 過ごしましょうね! セルフストレッチの記事が一段落してから、間が空きましたが、 本日から新シリーズをお届けしていきます。 新シリーズのテー […]