2016-01-14 / 最終更新日時 : 2020-02-05 B-station ▼コンディショニング(整える) 日常から足指を使うための工夫をしよう! 前回の「足の指を使うための4つのエクササイズ」は挑戦して みましたか? 現代は、靴を履く文化が当たり前なので、足裏のアーチや指を 使わなくなったことによって機能低下をしている方が、非常に 増えているんです。 足のサイズに […]
2016-01-13 / 最終更新日時 : 2020-02-05 B-station ▼コンディショニング(整える) 足の指を使うための4つのエクササイズ 今回も引き続き、足の裏(足底)に関する内容を書いていきたいと思います。 足底は、地面と接して、私たちの身体を支えてくれている大切な部位 なので、機能的な状態を保っておきたいのです。 前回お伝えしたのは「3つの足底アーチの […]
2016-01-08 / 最終更新日時 : 2020-02-05 B-station ▼コンディショニング(整える) 3つの足底アーチの役割 前回記事では足底アーチをしっかりと働くようにするためにオススメの 「こじこじボール」を紹介しました! 私もランニングをしているので、走った後のケアに活用しています。 特に長い距離を走ったあとは足の裏へのダメージも大きいで […]
2016-01-07 / 最終更新日時 : 2020-02-05 B-station ▼コンディショニング(整える) 足裏のアーチには「○○○○ボール」が効果的っ♪ こんばんは。 お正月で乱れたリズムも少しずつ戻ってきているでしょうか? B-stationにお越しになるクライアントさんも、ダラダラ生活に ならないように・・・と気を付けていた方が多かったようですが、 それでも身体が重そ […]