京都・丹波で10kmマラソンに参加してきました！

昨日は「文化の日」でしたね！
皆さんはどのようにお過ごしだったでしょうか？

私は京都・丹波で開催された「京都丹波ロードレース」に参加してきました！

↑ 所々、紅葉が始まっていてキレイでしたよ

2009年から【マラソン】を始めたので、今年で7年目です。
今シーズン初めての大会なので、まずは10kmにエントリーしました。

当初の目標は「43分」と思っていたのですが、練習量が明らかに少ないこと
もあり・・・「45分（1kmを4分30秒のペース）」と考えながら、スタート
ラインにつきました。

運よく前の方からスタートすることが出来たので、ペースが乱されることも
なく、良い感じで走り始めました。

しかし・・・

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1kmを超えたあたりで上り坂、少し下ってまた上り坂・・・とアップダウン
の連続コース。

実は私、上り坂が滅法【苦手】なんですよね。

 

そこまでキツい傾斜では無いのですが、練習量不足なこともあり、太ももが
張ってくるし、息も上がります。

その後も5kmくらいまでは、上り坂が多く、スピードも落ちて大ブレーキ。

気持ちよく走っていたスタート時とは、比にならないくらのペースになって
しまいました。

それでも後半は、上りが少なくなったこともあり、少しずつ持ち直して最後
まで無事にゴール！何とか走りきりました！！

タイムは・・・「46分58秒」と、予定よりも2分も遅れてしまいました。
（ちなみに自己ベストタイムは「41分30秒」なんですよ）

なかなか不甲斐ないレースをしてしまいましたが、どれもこれも自分自身の
練習不足が原因だったなと反省するしかありません。。。

 

12月後半には、宝塚でハーフマラソンに出場します！

まだ1ヶ月半あるので、もう少し納得のいくレースになるように、コツコツ
と計画的に練習しておかないとですね。

走ったら、またブログで報告したいと思います！

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
（B-station代表／パーソナルトレーナー 奥野純也）

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