■１/３０～２/５ 予約枠の空き状況

もう間もなく『大阪国際女子マラソン』が12:15にスタートします。
私の実家の目の前がコースということもあり、子どもの頃から馴染みがあります。

今大会からコースが変更になり（12年ぶりだそうです）、より記録を狙いやすくなったとのこと。
これまでも“高速レース”と呼ばれてきたので、ますますゴールタイムが楽しみです！！

主力選手はもちろんのこと、厳しい基準タイムをクリアした市民ランナーも走ります。
知っている選手の方々もいるので、それぞれの持っている力が発揮できることを願います。

そして、その裏では「大阪ハーフマラソン」も開催されます。
例年は同時刻スタートなのですが、今年は5分早い12:10です。

大阪城～長居公園までの21.0975km、途中からは『大阪国際女子マラソン』と同じコースです。
なので、コース上で選手たちとすれ違うことができるのが魅力の1つです。

こちらは男女問わずに走れるので、私も過去に4度ほど走っています。
（昨年は私も走っていて、フラフラでゴールしました。。。）

ちなみに、今年は走らずに“応援する側”です。
指導している選手たちが走るので、沿道からしっかりとエールを送りたいと思います！
もちろん『大阪国際女子マラソン』の選手たちも応援してきます！！

それでは今週の予約状況です！

31日（火）は姫路での出張指導のため、終日不在です。
また、2月4日（土）につきましては“残り1枠”となっています。

2月1日（水）・2日（木）・3日（金）には、それぞれ2枠ずつ空きがあります。
セッションの開始時間も調整できますので、お気軽にご相談ください。

なお、ご予約は【 前日21時まで 】にご連絡をお願いします。
当日の場合は対応できない可能性がありますので、お気をつけください。

最後に・・・
『2月の営業日時』を下記の記事にアップしています。
合わせてご確認ください！！

２月の営業日時について

1/30(月) ～ 2/5(日) の空き状況

1 / 30（月）定休日

1 / 31（火）※姫路出張
12:00～[×] 14:00～[×] 16:00～[×]
18:00～[×] 20:00～[×]

2 / 1（水）
12:00～[×] 14:00～[○] 16:00～[○]

2 / 2（木）
12:00～[○] 14:00～[○] 16:00～[×]
18:00～[×] 20:00～[×]

2 / 3（金）
12:00～[×] 14:00～[○] 16:00～[○]

2 / 4（土）※あと1枠
11:00～[×] 13:00～[×] 15:00～[×]
17:00～[○] 19:00～[×]

2 / 5（日）定休日

※ ご注意ください ※
セッションのご予約はリアルタイムで変動しています。
【○】になっていても、タイミングによってはお受けできないこともございます。
あらかじめご了承ください。

---

---

★オンライン指導について

コロナ禍になって、身体を動かす機会が少なくなってしまった・・・
Youtubeなどの動画をみてトレーニングしても上手くできない・・・

でも、フィットネスクラブや人の多い場所に行くのは抵抗がある。
そういった方にオススメなのが『オンライン指導』（ZOOMを使います）です！

【 日程 】　
火曜日 16時00分～、17時30分～、19時00分～
木曜日 16時00分～、17時30分～、19時00分～

これら以外の日時をご希望される場合は、別途ご連絡ください

↓↓↓ 詳細・お申し込みは下記ページをご覧ください ↓↓↓

オンライン指導 ー新規受付を再開しますー

B-stationを初めてご利用される方へ

B-stationは完全予約制のパーソナルトレーニングサロンです。
ご希望日時の前日21時までに必ずご連絡くださいませ。

当日のご連絡の場合、原則としてお受けすることができません。
あらかじめご了承ください。

なお、初めてご利用される方は【初回体験】にお申し込みください。
↓↓↓ ご予約は専用フォームからお願いします ↓↓↓

セッションのお申し込み

「運動に苦手意識がある」「トレーニング初心者」の方も安全・効果的に続けられる運動
パーソナルトレーニングサロン B-station
～コアコンディショニング＆体幹トレーニングを完全マンツーマンで丁寧に指導します～

★引き締め（お腹、ウエスト、お尻、背中、太もも）
★姿勢改善（猫背、反り腰、O脚、骨盤の歪み）