2019-06-16 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(6/16-6/22)のセッション枠の空き状況 こんにちは。B-station代表の奥野です。 近畿は梅雨入りが例年よりも遅れていますね。 短く終わるのか・・・夏に食い込むのか・・・ いずれにしても今年の気候は、いつもと比べて ちょっと違うので不気味です。 お天気と同 […]
2019-06-09 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(6/9-6/15)のセッション枠の空き状況 こんにちは。 繁昌亭がリニューアル工事のため、6月は休館しています。 いつも12時30分になる太鼓の音が鳴らないのは、 少し物寂しい感じがします。 その代わり(!?)といっては何ですが、大阪天満宮も 外壁の工事をしており […]
2019-06-07 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング(整える) 胸まわり(胸郭)を動かす❸ ウィンギング 身体の土台であるコア(体幹)を整え、鍛えることで 猫背・反り腰の改善、肩こり・腰痛の緩和へと繋がる エクササイズを指導しているB-stationの奥野です。 姿勢を良くするのも、慢性的なコリを和らげるのにも 大切なことは […]
2019-06-06 / 最終更新日時 : 2019-06-06 B-station ▼コンディショニング(整える) 胸まわり(胸郭)を動かす❷ 胸椎反らし ただ鍛える(トレーニング)だけではなく、整える(コンディショニング) ための運動をマンツーマンで指導しているB-station代表の奥野です。 姿勢を良くするにも、見た目を引き締めるにも、 まず最初に取り組みたいのは身体 […]
2019-06-02 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(6/2-6/8)のセッション枠の空き状況 こんにちは。 6月になり、梅雨入り目前という感じですね。 (九州南部は2日前に梅雨入りしたそうです) ジメジメと蒸し暑い日は不快指数が高くなり、 体力が奪われて、体調を崩しやすくなります。 適度な運動をしつつ、しっかりと […]
2019-05-30 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング(整える) 胸まわり(胸郭)を動かす❶ アームオープン B-stationのパーソナルトレーニングは姿勢改善&引き締めを 目的としたマシンを使わない体幹エクササイズを指導します。 長い目でみて、健康的な身体づくりをしたい。 よい運動習慣をみにつけていきたい。 疲れにくい身体を […]
2019-05-26 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(5/26-6/1)のセッション枠の空き状況 こんにちは。 5月も終盤ですが・・・まぁ暑い。。。 (昨日はサロンに到着したら、室温が30℃でした) 今日も予想気温が30℃を超えています。 外出される方は暑さ対策、熱中症に気をつけてくださいね。 ところで […]
2019-05-25 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■6月の営業日時について こんにちは! パーソナルトレーニングサロンB-station代表の奥野です。 例年にも増して暑い5月でしたね。 この調子で梅雨に入っていくのかと思うと・・・ ちょっと怖い感じがします。 気温や湿度などの影響で、体力が削ら […]
2019-05-23 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ▼コンディショニング(整える) 背骨を動かす③ スパインローテーション 運動に苦手意識のある方、トレーニング初心者の方も 安全かつ効果的に続けることができるエクササイズを 指導しているパーソナルトレーナーの奥野純也です。 ご自身でも出来るコンディショニング(整える)として、 「背骨」を動かす […]
2019-05-19 / 最終更新日時 : 2019-06-17 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(5/19-5/25)のセッション枠の空き状況 こんにちは。 5月も終盤に差し掛かってきました。 お得な回数券の販売は今月中ですので、 夏に向けてがんばるぞ!と考えている方は お見逃しないようにしてくださいね。 ⇒ 5/31(金)までのキャンペーンの詳細 それでは今週 […]