2015-09-02 / 最終更新日時 : 2021-03-14 B-station ∟猫背 猫背解消！第6話「1分で頭の位置を正すエクササイズ♪」 今回で最後になります猫背解消シリーズ。最終回は『頭が前に飛び出している』のを正しい位置に整えるためのエクササイズをご紹介します。 前回の記事と合わせて読んでいただくことで、しっかりと理解できるかと思います。（説明とエクサ […]
2015-09-01 / 最終更新日時 : 2021-03-09 B-station ∟猫背 猫背解消！第5話「頭の位置、ズレていませんか？」 猫背解消シリーズも5話目となりました。 1話では猫背の全体像を、2話からは猫背の特徴の説明と改善エクササイズを紹介してきています。初めから順に読んでいただくと理解しやすいかと思いますので、まだ読んでいない方は下記からチェ […]
2015-08-31 / 最終更新日時 : 2021-03-05 B-station ∟猫背 猫背解消！第4話「巻き肩を解放しよう♪」 姿勢を整え、引き締まった身体を手に入れるためのエクササイズ指導をしているB-station代表の奥野です。 猫背は単に姿勢が悪いというだけではなく、肩こりや背中のハリなどの原因になります。さらに言えば、背中や二の腕のタル […]
2015-08-28 / 最終更新日時 : 2021-02-24 B-station ∟猫背 猫背解消！第3話「肩甲骨を内側へ寄せよう♪」 運動に苦手意識がある、トレーニング初心者の方も安全・効果的に続けられる体幹トレーニングを指導しているB-station代表の奥野です。 猫背を改善するためのエクササイズを、4つの特徴に合わせてお伝えしています。今回は特徴 […]
2015-08-26 / 最終更新日時 : 2021-03-14 B-station ∟猫背 猫背解消！第2話「丸まった背中を伸ばそう♪」 流行りに左右されない本質に基づく安全・効果的なエクササイズを指導しているB-station代表の奥野です。 悪い姿勢の代表格である猫背は、老若男女を問わず多くの方が悩んでいます。どうやったら猫背を改善することができるのか […]
2015-08-24 / 最終更新日時 : 2021-02-17 B-station ∟猫背 猫背解消！第1話「ネコゼってナニモノ？」 B-stationには『姿勢をよくしたい！』というご要望をお持ちの方がたくさんお越しになります。悪い姿勢の代表格と言えば【猫背】と【反り腰】ですね。 現代人は長時間のデスクワークを強いられることが増えました。『気づいたら […]
