運動に苦手意識のある方、トレーニング初心者も安全・効果的に続けられるエクササイズ指導をしているパーソナルトレーニングサロンB-station代表の奥野です。 緊急事態宣言・・・2度目の延長が色濃くなってきましたが、身体は […]

姿勢を整え、動きやすい身体をつくるための体幹トレーニングを指導しているパーソナルトレーニングサロンB-station代表の奥野です。 緊急事態宣言が発令中で、我慢をする日々がしばらく続きますね。せっかくのゴールデンウィー […]

パーソナルトレーニングサロンB-station代表の奥野です。 今年は暖かいこともあって、例年よりも早い桜の開花宣言。すでに見頃になりつつありますね。 ちなみにこれはB-station近くにある公園。今日、少し外出した際 […]

大阪府に発令されている緊急事態宣言の解除が今月末に決まりました。時短営業の要請はまだ続きますが、ワクチン接種も始まり、明るい光が少しは差してきたという感じでしょうか。 感染者数の増減に一喜一憂していては、身も心も疲労して […]

あれよあれよという間に1月も終盤になりました。緊急事態宣言はいつまで続くのか・・・相変わらず、先行きの見えない状況が続きます。 自粛生活が長引くことで身体活動量が低下し、運動不足に陥ってしまいます。その影響で身体の不調が […]

昨日で2020年の営業が、すべて終了しました。 今年はコロナウイルスによる緊急事態宣言で休業したり、その後も様々な影響がある中でしたが、どうにかやってこれました。 これも足を運んでくださるクライアントの皆さま、あってこそ […]

2020年も残すところ1ヶ月ほどになりました。 12月はあっという間にクリスマス、そして年末・・・と何かと慌ただしくなりがちです。 運動する時間をうまく捻出して、計画的に身体を動かす機会を作るようにしましょう！ 寒くなっ […]

10月もあっという間に終盤、11月になります。 今年は台風が日本列島に接近してきた数が少なかったように思います。 （昨年？一昨年？は毎週末に台風が来ていた年があったような・・・） そして、2020年もあと2ヶ月を残すのみ […]

今日で9月も終わり、明日から10月になります。 気温も下がり、涼しくなってきて、すっかり秋です。 あんなに暑かった夏が、もう随分と前のような気がしてしまいます。 スポーツ、芸術、読書、食欲・・・色んな秋がありますが、皆さ […]

セミの鳴き声もすっかり聞こえなくなり、9月を目前にして暑さの質が少し変わってきましたね。 それでも、まだまだ気温が高い日が続いていますので、日中の外出時には「熱中症」や「脱水症状」に気をつけていきましょう。 そして、これ […]

7月も終わりを迎えますが、何とか7月中に梅雨明けしそうです。 （例年よりも長い梅雨で、本当によく雨が降りましたね） セミの鳴き声は日に日に勢いを増し、陽差しも強くなってきています。 コロナ禍で、いつもの「夏」というわけに […]

早いもので6月もあと僅か、7月が目前になりました。 今月から週1回、専門学校に授業を担当しに行っています。 本来ならば4月からだったのですが、コロナの影響で2ヶ月ずれ込みました。 日頃から指導していること、指導者育成でず […]

例年とは全く違った5月も終わります。 緊急事態宣言が解除されたとはいえ、コロナ禍の影響はまだまだ続いていきますね。 簡単に元通りというわけにはいかないですが、生活スタイル・・・仕事の仕方・・・健康管理・・・少しずつ新しい […]

ゴールデンウィークも今日で終わりです。 今年は新型コロナウィルスの影響で外出を自粛する形になってしまいましたね。 緊急事態宣言も5月末までの延長が決定しましたが、感染状況は落ち着いてきているように感じます。 といっても油 […]

4月が目前、桜が各地で咲き始めています。 暖かくなってくる春は、桜に限らず様々な動植物の動きが活発になります。 何気なくみている日常の風景もよ～く見ると、色んな発見があったりします。 ほんの少し、心に余裕をもって周りを見 […]