コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

B-station パーソナルトレーニングサロン

  • ブログ
  • よくあるご質問
  • LINE友だち登録

体験お申し込み

  • はじめての方へ
  • パーソナルトレーニング
  • プログラム
  • 料金表
  • お客様の声
  • アクセス

栄養

  1. HOME
  2. 栄養
2016-12-03 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟栄養編

風邪を引かないためにもゴハンを食べよう!

こんにちは! 自宅で1人でも行うことが出来る体幹トレーニングの指導を しているB-station代表、パーソナルトレーナーの奥野です。 先月中旬頃から、体調を崩してしまうクライアントさんが チラホラと見受けられるようにな […]

2015-12-10 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟栄養編

栄養のキホン Vol.6 ~脂質の理解を深めよう~

「炭水化物(≒ブドウ糖)」そして、「たんぱく質(≒アミノ酸)」と 順に説明をしてきましたので、3大栄養素と呼ばれる最後の1つ「脂質」 について書いていきますね。 「脂質」とは、馴染みのある表現をすれば「脂肪」になるでしょ […]

2015-12-08 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟栄養編

栄養のキホン Vol.5 ~トレーニング直後のアミノ酸やプロテインの摂取~

前回に引き続き「たんぱく質(≒アミノ酸)」についての内容をお届け していきますね! まだ読んでいないという方は、先に読んでいただくと理解しやすいかと 思いますよ。 Vol.1 脳のエネルギー源はブドウ糖 Vol.2 炭水 […]

2015-12-05 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟栄養編

栄養のキホン Vol.4 ~たんぱく質の理解を深めよう~

引き続き、健康&美容のための栄養のキホンということでお届けしますが、 今回からは「たんぱく質」にテーマを変えていきたと思います! ちなみに前回までは「炭水化物(糖質)」のお話しでしたね。 もし、まだ読んでいない内容があれ […]

2015-12-04 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟栄養編

栄養のキホン Vol.3~糖質カットは危険!?~

健康&美容のための「栄養のキホン」ということで、炭水化物(=糖質)に ついて説明をしています。 前回からのおさらいをすると・・・ 脳のエネルギー源は、ブドウ糖である ブドウ糖は、炭水化物(単糖類)である 砂糖の半分は果糖 […]

2015-12-03 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟栄養編

栄養のキホン Vol.2~炭水化物の理解を深めよう~

栄養のキホンということで、前回は「ブドウ糖」について説明をしました。 簡単にまとめると、脳のエネルギー源である「ブドウ糖」を、ちゃんと摂る ようにしましょうね!ということでした。 ⇒ 前回記事:脳のエネルギー源はブドウ糖 […]

2015-12-02 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟栄養編

栄養のキホン Vol.1~脳のエネルギー源はブドウ糖~

今回から【健康&美容のための“栄養”】にテーマを変えて、お届けして いこうと思います! “栄養”というと少し身構えてしまうかも知れませんが、簡単に言えば 『食事』です。 食べているものが、身体をつくる材料になります。 必 […]

お問い合わせ

ブログ記事一覧

  • ▼姿勢改善 (42)
    • ∟姿勢を良くするキホン (15)
    • ∟猫背 (6)
    • ∟反り腰 (10)
    • ∟O脚 (11)
  • ▼引き締め(シェイプアップ) (28)
    • ∟背中 (8)
    • ∟ウエスト (7)
    • ∟お尻 (13)
  • ▼ストレッチポール (27)
    • ∟基本エクササイズ (5)
    • ∟ひめトレ (3)
    • ∟スイングストレッチ (3)
  • ▼コンディショニング(整える) (39)
    • ∟セルフストレッチ (16)
  • ▼美しさと健康の土台づくり (29)
    • ∟運動編 (5)
    • ∟栄養編 (7)
    • ∟休養編 (4)
  • ▼ランニング (43)
    • ∟初心者ランナーのための体幹トレーニング (13)
    • ∟楽楽ランのすすめ♪ (2)
    • ∟Runコン (8)
  • ▼お客様の声 (16)
    • ∟運動経験が少ない30代・K様 (1)
    • ∟長年悩まされた腰痛を一発解消のF様 (1)
    • ∟“結婚式に向けて引き締め”Y様 (1)
    • ∟“美脚になりたい”H様 (1)
  • ▼B-stationについて (7)
    • ∟アクセス (3)
    • ∟トレーナー紹介 (3)
  •  ∟週間予約状況・月間営業日 (485)
  •  ∟イベント・キャンペーン (11)
  •  ∟お知らせ (21)
  •  ∟その他(雑記) (49)
  • ★blog-TOP-KV-slideshow (4)

アーカイブ

Twitter をフォロー

タグ

O脚改善 お客様の声 お尻 お知らせ ひめトレ アクセス ウエスト オンライン指導 キャンペーン コンディショニング スイングストレッチ ストレッチ ストレッチポール セッションスケジュール トレーナー紹介 ランニング 休養 反り腰 姿勢改善 引き締め(シェイプアップ) 月間営業日 栄養 猫背 美と健康 背中 足底アーチ 運動

公式SNSのご紹介

txt_follow_us
  • LINE
  • Twitter
  • Facebook
住所:〒530-0041 大阪市北区天神橋2-4-1 ナカヤマビル3階 | TEL:070-8998-3511
  • はじめての方へ
  • パーソナルトレーニング
  • プログラム
    • コンディショニング
    • 姿勢改善
    • 引き締め
    • ストレッチポール
    • ひめトレ
  • 料金表
  • お客様の声
  • アクセス
  • よくある質問
  • お問い合わせ
  • 体験お申し込み
  • プライバシーポリシー

Copyright © B-station. All Rights Reserved.

MENU
  • コアコンディショニング
  • 体幹トレーニング
  • トレーナー紹介
  • セッション料金
  • アクセス
  • お客様の声
  • 体験お申込み
PAGE TOP