2015-09-08 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟お尻 引き締め vol.13 ~コアトレでヒップアップ その3~ お尻をシェイプアップしたい方のためのコア(体幹)トレーニングの 紹介も今回で3回目になりました! そして、なんと・・・最終回です。 【 コアトレでヒップアップシリーズ 】 「マシンで鍛えなくてもヒップアップは出来る!」 […]
2015-09-07 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟お尻 引き締め vol.12 ~コアトレでヒップアップ その2~ ヒップアップのための体幹(コア)トレーニングその2 今回ご紹介するエクササイズが最も大切になります! ポイントを押さえれば、1人でも出来るので挑戦してみて くださいね。 【 コアトレでヒップアップシリーズ 】 「マシンで […]
2015-09-06 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 ■ 今週(9/6-9/12)のセッション枠の空き状況 おはようございます。 9月に入ってから、すっかり涼しくなり、早くも秋?と感じさせるような 気温の日が増えてきたような気がします。 秋は色々なことが楽しみな季節ですね。 読書の秋? スポーツの秋? 食欲の秋? 私は本を読む […]
2015-09-05 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟お尻 引き締め vol.11 ~コアトレでヒップアップ その1~ 今回はお尻を引き締める!ための体幹(コア)トレーニングをご紹介 したいと思います。 ↓前回の記事を読んでいない方は要チェックですよ 「マシンで鍛えなくてもヒップアップは出来る!」 9月に入って過ごしやすくなってきましたし […]
2015-09-04 / 最終更新日時 : 2020-02-05 B-station ▼引き締め(シェイプアップ) 引き締め vol.10 ~マシンで鍛えなくてもヒップアップは出来る!~ いわゆるマシントレーニングをして、確かに筋肉は付いた感じがする けど・・・スタイルの変化があまり感じられない そんな声を良く耳にするような気がしますが、あなたはどうですか? B-stationのトライアル・セッションにお […]
2015-09-03 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ▼お客様の声 【お客様の声】膝の向きが、内から前になってきました♪ パーソナルトレーニングを受けてくださっているクライアントの声を ご紹介します! 30代女性で『スタイルを改善したい!』ということで週1回のペース で、お尻と太ももを引き締めるためのエクササイズをがんばっている 方です。 […]
2015-09-02 / 最終更新日時 : 2021-03-14 B-station ∟猫背 猫背解消!第6話「1分で頭の位置を正すエクササイズ♪」 今回で最後になります猫背解消シリーズ。最終回は『頭が前に飛び出している』のを正しい位置に整えるためのエクササイズをご紹介します。 前回の記事と合わせて読んでいただくことで、しっかりと理解できるかと思います。(説明とエクサ […]
2015-09-01 / 最終更新日時 : 2021-03-09 B-station ∟猫背 猫背解消!第5話「頭の位置、ズレていませんか?」 猫背解消シリーズも5話目となりました。 1話では猫背の全体像を、2話からは猫背の特徴の説明と改善エクササイズを紹介してきています。初めから順に読んでいただくと理解しやすいかと思いますので、まだ読んでいない方は下記からチェ […]