引き締め vol.10 ~マシンで鍛えなくてもヒップアップは出来る!~


いわゆるマシントレーニングをして、確かに筋肉は付いた感じがする
けど・・・スタイルの変化があまり感じられない

そんな声を良く耳にするような気がしますが、あなたはどうですか?

B-stationのトライアル・セッションにお越しになる方が仰るお悩みで
多いのが、

『お尻の形が変わってきた・・・』

という内容です。

ヒップアップしたい女性の方は、非常に多いですよね。

o03050218120827newship01-thumb-autoxauto

▼マシンを使わなくてもお尻は上がる!?

そんなクライアントさんの中には、

ヒップアップするぞ!」と思って、フィットネスクラブに入会して、
お尻の筋肉を鍛えるマシントレーニングしているのに、変わらない。

そういう経験をお持ちの方も少なくありません。

ですが、B-stationで行っているヒップアップのためのエクササイズを
実際に実践していただくと・・・

『あ・・・お尻、上がってますね♪』

という風になります。

パーソナルトレーニング,大阪,B-station,体幹

ちなみにB-stationではマシントレーニングは一切やりません!

正確に言えば、上の写真のようにマシンはありません。

マシントレーニングをしなくても、スタイルを変えることは出来る
ということですね。

誤解のないようにお伝えしますが、決してマシントレーニングが
ダメだと言いたいわけではありません。

スタイルを変えるのに、マシンを使わなくても良いんですという
ことがお伝えしたいんです。

▼70歳を超えた女性の方も、ヒップが上がった♪

以前、パーソナルトレーニングを受けてくださっていた70歳を
超えた女性の方も、エクササイズを継続していくことでヒップ
が上がった事例があります。

最近ですとトライアル・セッションにお越し下さった女性の方
が、片方のお尻だけエクササイズを体験していただいたところ、
見事に片側だけがお尻が上がり、左右のトップの位置が明らか
に違いました

やり方さえ間違えなければ、ちゃんと結果はついてくるという
何よりもの証拠ですね。
※詳しくは「お尻の引き締めの3ステップ」をご覧ください

▼B-stationのキーワードは「コア(体幹)」

では、どんなエクササイズを指導しているのかと言うと、

【 コア(体幹)トレーニング 】

※概要を知りたい方は「ホームページ」をご覧ください

お尻,引き締め,パーソナルトレーニング

さらに必要に応じて

【 コア(体幹)コアコンディショニング 】

※概要を知りたい方は「ホームページ」をご覧ください

の指導も行います。
P1000713

歪みやアンバランスを整えながら、あなたのスタイルを改善する
のに必要なコア(体幹)の筋肉を正しく使えるようにすることが
大切なんです。

今まで、マシントレーニングで鍛えても、鍛えても、
思うような成果が出なかったあなた・・・

ぜひ一度、B-stationのトライアル・セッションを受けてみて
くださいね!

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!
(B-station代表/パーソナルトレーナー 奥野純也)

Follow me!


「運動に苦手意識がある」「トレーニング初心者」の方も安全・効果的に続けられます

パーソナルトレーニングサロンB-station

~ コアコンディショニング&コアトレーニングを完全マンツーマンで丁寧に指導します ~

★引き締め(シェイプアップ)

お腹、ウエスト、お尻、背中、太もも

★姿勢改善

猫背、反り腰、O脚、骨盤の歪み

初回体験のお申込み ▼

【 お申込み専用フォーム 】をご利用ください


〒530-0041

大阪市北区天神橋2-4-1 ナカヤマビル3階

大阪メトロ谷町線堺筋線「南森町」駅から徒歩2分

◆電 話 06-6585-0870

◆メール contact@b-station.info

◆H   P https://b-station.info/