楽楽ランのすすめ♪ Vol.1

ご予約のスケジュール以外の記事を書くのが、
かなり久しぶりになってしまいました。。。

ちょっと気持ちを入れ替えて、書いていこうと
思います。

11月になって、朝夜の気温が低くなってきましたね。

走りやすい時期なのでランニングを始めたって
いう方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ぼちぼち《マラソンシーズン｠に入っていきます。

11月は「神戸マラソン」に「大阪マラソン」
12月は「奈良マラソン」
2月は「姫路マラソン」に「京都マラソン」
関西エリアでも、都市型マラソンが目白押しです。

他にも様々な大会が行われますし、
リレーマラソンや親子マラソン、仮装あり・・・
などなど走る催しものはたくさんありますね。

 

私は週末の予定がなかなか調整できずでしたが、
4月の「長野マラソン」にエントリーしました。

今年3月に「篠山マラソン」を走った時に
ちょっとだけ自己ベストを更新できたのですが、
今回は【 サブ3.5（3時間30分） 】を目指して
練習しようと思います。
（もちろん自己ベスト更新になります）

 

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友達に誘われて勢いでマラソン大会に
エントリーしちゃった！

どうせ当たらないだろうと思って、
エントリーしたら当選しちゃった！

そんな方もいるかも知れませんね。

そんなこんなで久しぶりに走ってみると、
結構キツい・・・って感じるのではないでしょうか。
（まぁ当然だと思いますが。。。）

始めは無理せずにゆっくりとしたペースで慣らして
いくことが必要になります。

 

それでも少しは楽（ラク）に走れたら良いな～って
思いますよね？

せっかくだったら楽しくランニング出来た方が良い
ですよね？

きっかけが何であれ、
少しでも楽（ラク）に♪ 楽しく♪ 走ってもらえたら
と思ったので、しばらくそんな記事を書いていきます。

ちょっとしたコツを掴むだけでも走る感覚が変わりますし、
気持ちよくランニングが出来るようになりますよ！

というわけで、次回からの記事をお楽しみに！！

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
（B-station代表／パーソナルトレーナー 奥野純也）

「運動に苦手意識がある」「トレーニング初心者」の方も安全・効果的に続けられる運動
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