2015-08-02 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟お尻 引き締めvol.2 ~お尻の形はどのタイプ?~ 引き締めたい部位で必ず上位にランクインするのが「お尻」です! キュっと引きあがった「お尻(骨盤周り)」に憧れる方も多いの ではないでしょうか? 年齢とともに「お尻(骨盤周り)」の形が崩れてきた・・・という お声も良く聴き […]
2015-08-01 / 最終更新日時 : 2020-01-23 B-station ∟お尻 引き締めvol.1 ~いつの間に?『後ろ姿』にご用心!~ 今日から8月ですね、夏本番!です。 露出の増えるこの時期は、やはりスタイルが気になるもの。 なので、今回からは引き締め(シェイプアップ)について記事を 書いていこうと思います! ▼後ろ姿は自分で見えないからこそ気を付けよ […]
2015-07-31 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン 姿勢改善vol.6 ~良い「姿勢」のメリットって?~ 「良い姿勢」シリーズも今回で最終回です。 最後は「良い姿勢」のメリットについて書いていきます! これまでの記事を読みたい方は下記をクリックしてくださいね! 【おさらい記事はコチラ】 ◆第1回「良い姿勢を保つ3つのポイント […]
2015-07-30 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン 姿勢改善vol.5 ~良い姿勢ってどんな姿勢??~ 「姿勢改善のコツ」シリーズも早いもので5回目です。 今回は根本的な部分「良い姿勢」ってナニ?をひも解いていきましょう。 これまでの記事を読みたい方は下記をクリックしてくださいね! ▼「良い姿勢」とは、どんな状態なのか・・ […]
2015-07-29 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン 姿勢改善vol.4 ~姿勢を良くするポイント3 関節の動き~ 猫背や反り腰など・・・いつの間にか悪くなった姿勢を変えたい と考えている方に役立つ姿勢改善のポイントをお伝えしています! このシリーズも4回目になります。 今回は良い姿勢の習慣のポイント その3を説明していきますね。 ▼ […]
2015-07-28 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン 姿勢改善vol.3 ~姿勢を良くするポイント2 筋肉の長さ~ 「悪くなった姿勢を改善したい!」という想いを持っている方々に むけて姿勢を良くするためのポイントをお伝えしています。 今回は第3回目ということで、最初の記事でお伝えした良い姿勢の 習慣のポイント その2を解説していきます […]
2015-07-27 / 最終更新日時 : 2019-12-23 B-station ∟姿勢を良くするキホン 姿勢改善vol.2 ~姿勢を良くするポイント1 重力に逆らう筋肉~ 「姿勢を良くしたい!」そんなあなたのために連載で姿勢を良くする ためのポイントを解説しています。 今回は第2回目ということで、前回の記事の最後にお伝えした良い姿勢 の習慣のポイント その1をお伝えしていきますね。 【前回 […]
2015-07-26 / 最終更新日時 : 2020-02-05 B-station ▼姿勢改善 姿勢改善vol.1 ~良い姿勢を保つ3つのポイント~ 「姿勢が気になる・・・」という方は結構、多いのではないでしょうか? 周りの方から指摘されたり、鏡や写真に映っている自分の姿をみた時に 気づいたり、年齢とともに良い姿勢を保つのがしんどいと感じたり、 人それぞれだとは思いま […]
2015-07-25 / 最終更新日時 : 2019-06-19 B-station ∟週間予約状況・月間営業日 8月の営業日時ついて こんにちは。 パーソナルトレーニングサロンB-stationパーソナルトレーナー の奥野純也です。 梅雨も明け、いよいよ本格的な夏到来ですね! 暑い日が続きますが、夏バテや体調不良にならないように、 しっかりと栄養を摂っ […]
2015-07-24 / 最終更新日時 : 2021-02-09 B-station ▼ストレッチポール ストレッチポールの効果を高めるポイント[2] 脱力する こんにちは。ストレッチポール製造販売元の公認テクニカルアドバイザー、B-station代表トレーナーの奥野です。 前回は「筋肉を伸ばすのではなく『緩める』ことが大切」ということで、ストレッチポールの効果を高めるポイントの […]