ベッキーがやってた”アレ”に挑戦してみたい！

ストレッチポールを使ったエクササイズ体験ができる
大阪・南森町のB-stationです！

先週、テレビで紹介されてから、問い合わせが急激に
増えました。
（恐るべき、ベッキー効果です）

半円状のストレッチポールは現在、品薄状態となって
おり、購入まで少しお待ちいただく可能性もあります。
ご了承ください。

 

実際に放送された半円上のストレッチポールに寝た
状態で、両手両足を上げるエクササイズ・・・

『アレにチャレンジしてみたい！』

と思っている方が多いみたいですね。

やってみると分かりますが、意外と難しいんです。

 

番組の中では、ベッキーさんと妹のジェシカさん
との間でこんなやり取りがありました。

ジェシカさん：
「裏技さえ知れば誰でも出来るやつ」
↑恐らく両手両足を上げるエクササイズです

ベッキーさん：
「ちゃんと整えれば大丈夫」

 

この後、ベッキーさんは両手両足を上げて止まる
ことが出来ていましたが、
ジェシカさんはフラフラと不安定な状態でした。

 

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つまり、ベッキーさんの「整える」という言葉が
キーワードだということなんです。

この両手両足を上げるエクササイズは、床に触れて
いる部位がありませんよね。

身体が接しているのはストレッチポールだけ。

すごく分かりやすい言葉でいえば、バランスを保つ
ことが出来れば、両手両足を上げていても止まって
いられるということになります。

 

そのためには姿勢（骨・関節）や筋肉のバランスが
整っている必要があります。

逆に言えば、筋力はほぼ必要ありません。

なので、ベッキーさんは
「ちゃんと整えれば大丈夫」
と言っているんですね。

 

その整えるためのエクササイズはストレッチポール
を使うことで、1人でも簡単に行うことが出来ます！

ですから、いきなり手や足を浮かしてバランスを
取ろうとするのではなく・・・

日常生活やクセで偏ってしまった
姿勢や筋肉のバランスを整えること

から始めるのが良いですね。

B-stationでは、ストレッチポールを使ったエクササイズ
を完全マンツーマンで指導しています。

ご自宅で1人でも、安全に、そして効果的に行うための
ポイントを分かりやすく説明しています。

・基本エクササイズを体験してみたい！
・ストレッチポールを購入したい！

という方は【こちらの専用フォーム】からお申込み
ください。

一度、自分の身体で体感してもらえたらと思います。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
（B-station代表／パーソナルトレーナー 奥野純也）

「運動に苦手意識がある」「トレーニング初心者」の方も安全・効果的に続けられる運動
パーソナルトレーニングサロン B-station
～コアコンディショニング＆体幹トレーニングを完全マンツーマンで丁寧に指導します～

★引き締め（お腹、ウエスト、お尻、背中、太もも）
★姿勢改善（猫背、反り腰、O脚、骨盤の歪み）