ベッキーがやってた”アレ”に挑戦してみたい!


ストレッチポールを使ったエクササイズ体験ができる
大阪・南森町のB-stationです!

先週、テレビで紹介されてから、問い合わせが急激に
増えました。
(恐るべき、ベッキー効果です)

半円状のストレッチポールは現在、品薄状態となって
おり、購入まで少しお待ちいただく可能性もあります。
ご了承ください。

 

実際に放送された半円上のストレッチポールに寝た
状態で、両手両足を上げるエクササイズ・・・

ストレッチポール,半円,ハーフ,使い方

ベッキーさんもやっていたアレです!

『アレにチャレンジしてみたい!』

と思っている方が多いみたいですね。

やってみると分かりますが、意外と難しいんです。

 

番組の中では、ベッキーさんと妹のジェシカさん
との間でこんなやり取りがありました。

ジェシカさん:
裏技さえ知れば誰でも出来るやつ」
↑恐らく両手両足を上げるエクササイズです

ベッキーさん:
「ちゃんと整えれば大丈夫」

 

この後、ベッキーさんは両手両足を上げて止まる
ことが出来ていましたが、
ジェシカさんはフラフラと不安定な状態でした。

 

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つまり、ベッキーさんの「整える」という言葉が
キーワードだということなんです。

この両手両足を上げるエクササイズは、床に触れて
いる部位がありませんよね。

身体が接しているのはストレッチポールだけ。

すごく分かりやすい言葉でいえば、バランスを保つ
ことが出来れば、両手両足を上げていても止まって
いられるということになります。

 

そのためには姿勢(骨・関節)や筋肉のバランス
整っている必要があります。

逆に言えば、筋力はほぼ必要ありません。

なので、ベッキーさんは
「ちゃんと整えれば大丈夫」
と言っているんですね。

 

その整えるためのエクササイズはストレッチポール
を使うことで、1人でも簡単に行うことが出来ます!

ですから、いきなり手や足を浮かしてバランスを
取ろうとするのではなく・・・

日常生活やクセで偏ってしまった
姿勢や筋肉のバランス整えること

から始めるのが良いですね。

ストレッチポール,正しい使い方,大阪

まずは整えることから始めましょう!

B-stationでは、ストレッチポールを使ったエクササイズ
完全マンツーマンで指導しています。

ご自宅で1人でも、安全に、そして効果的に行うための
ポイントを分かりやすく説明しています。

・基本エクササイズを体験してみたい!
・ストレッチポールを購入したい!

という方は【こちらの専用フォーム】からお申込み
ください。

一度、自分の身体で体感してもらえたらと思います。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!
(B-station代表/パーソナルトレーナー 奥野純也)

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