この立ち方には、くれぐれもご注意ください！～外側重心～

前回の記事で紹介した「ビブラムシューズ」を履いて、灯油を買いに
ガソリンスタンドへ行ったら、『面白い靴、履いてますね！』と言わ
れました。

何気なく履いていますが、良く考えれば確かに目立ちますよね。
（そういえば随分前に、カレー屋さんに行った時にも店員さんから声
を掛けられたことがあったのを思い出しました）

 

さて・・・今回は足裏のアーチや足の指にも関係してくる『立ち方』
の話を少しお届けしたいと思います。

街中で「外側に体重を乗せて立っている」人を見かけることがあります。

親指よりも小指側（外側）へ体重を乗せていて、今にも捻挫（ねんざ）
してしまいそうな『立ち方』ですね。

ちなみにあなたは、心当たりは無いでしょうか？

 

この状態がクセになっていて「楽（ラク）」と感じているようであれば
要注意なんです！

「外側重心」を続けていると、どうなるか・・・

膝から下が捻じれてしまいます！

 

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単刀直入に言えば、「膝下O脚」になってしまいます。

※膝下O脚とは・・・太ももは付くけど、ふくらはぎが付かないという
状態のことで、下半身のスタイルが崩れているサインです。

さらに悪化してくると、「O脚」にもつながります。

※O脚とは・・・太もも、ふくらはぎともに付かない状態です

そしてそして、ふくらはぎのハリやむくみ、外もものハリ、お尻のライン
までも崩れる原因にもなっていきます。

普段の何気ない立ち方だけで、私たちの身体は歪んだり、スタイルが崩れ
てしまったりするんですよ。

怖いですよね・・・。

 

でも逆に考えれば、普段の立ち方を意識することが出来れば・・・
ということです。

なので、まずは『真っ直ぐに立つ』ことから始めてみてくださいね！

といっても・・・

『真っ直ぐに立つ』のが、どういう状態か分からない。。。

という方が、ほとんどだと思います。

ごもっともですよね。

 

そんなお悩みの解決には、ぜひB-stationにお任せください！

完全マンツーマンでのパーソナルトレーニングで、姿勢改善・引き締め
に特化したエクササイズを指導しています。

定期的に受けていただくことで、徐々に『真っ直ぐ立つ』ことが出来る
身体になっていきますよ。

ご興味のある方はまず【トライアル・セッション】にお申込みください。

 

それでは今回はこの辺で。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
（B-station代表／パーソナルトレーナー 奥野純也）

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