長く続けるのが苦手な3日坊主のあなたへ
何かをやろう!と思ってやり始めたものの長続きせずに止めてしまった
経験って誰しもがあると思います。
(もちろん私もありますよ)
いわゆる「三日坊主」と呼ばれてるものですよね。
今回は「三日坊主」になりがちなあなたにピッタリの内容です。
(そうでない方のお役には立てませんので、読まなくて大丈夫ですよ)
目次
▼長続きしにくい時の根本的な理由
では「三日坊主」の経験があるあなたに、ちょと思い出してもらいたい
のですが・・・
どうして長続きしなかったのでしょう?
時間がなかったから・・・?
お金がなかったから・・・?
自信がなかったから・・・?
継続できない表面上の理由は様々あると思いますが、
時間があれば・・・お金があれば・・・自信があれば・・・
本当に続いたのかというと、案外そうでもないかもしれません。
長続きしない根本原因の1つに挙げられるのが、
『○○のために』という目的がハッキリしていない
ということが多いです。
いかがでしょうか?
☆☆☆LINEで友だち登録して、最新情報を手に入れよう☆☆☆
【 登録方法 】
・下記の「友だち追加ボタン」を押す
・ID検索で「b-station-osaka」と入力する
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
「運動」がなかなか続かない人、習慣化できないという人の多くが、
『何のために』運動をするかが明確になっていないものです。
特に「運動」というのは日々やらないと、誰かに怒られるわけでも、
何らかの罰を受けるわけでもありません。
『○ヶ月後に結婚式があるから』とか・・・
『同僚とダイエット勝負をしているから』とか・・・
『大阪マラソンに当選したから』とか・・・
期限が決まっていたり、やらざるを得ない状況の時は別ですが。
逆に継続的に行っているからといって、ご褒美がもらえるわけでも
ありませんよね。
健康や美容のために、適度な「運動」は必要なことは分かっていても
頭のどこかで「プラスα」だと思っている部分があるので、ついつい
やらない理由を探してしまうものです。
B-stationのパーソナルトレーニングでは、【目的】をハッキリさせる
ことからスタートします。
- 「何のために」運動をするのか?
- 「ドコを」目指すのか?
- 「どんなこと」で困っているのか?
こういった事がハッキリしてくると、それらのために必要なエクササイズ
だけを厳選して、お教えすることが出来ます。
さらには【ナゼ、この運動が必要なのか?】も明確にお伝えすることが
出来るので、頭でも納得することが出来ます。
あとは身体に変化が出てくることで「運動」をすることが楽しくなって
きますから、続けやすくなりますね。
そうすればパーソナルトレーニングを卒業しても、自分なりに運動や
トレーニングを継続していけると思いますよ。
あなたは『○○のために』運動をしますか?
最後まで読んでいただき、ありがとうございました!
(B-station代表/パーソナルトレーナー 奥野純也)
「運動に苦手意識がある」「トレーニング初心者」の方も安全・効果的に続けられる運動
パーソナルトレーニングサロン B-station
~コアコンディショニング&体幹トレーニングを完全マンツーマンで丁寧に指導します~
★引き締め(お腹、ウエスト、お尻、背中、太もも)
★姿勢改善(猫背、反り腰、O脚、骨盤の歪み)
【 大阪メトロ谷町線・堺筋線「南森町」駅から徒歩2分 】
〒530-0041 大阪市北区天神橋2-4-1 ナカヤマビル3階
[電 話] 070-8998-3511
[メール] contact@b-station.info
[H P] https://b-station.info/