あなたの「目指す場所」はドコですか？？

運動が長続きしない方の傾向として「目的（○○のため）」がハッキリ
していないことが多いことを説明しました。
（前回の記事 ⇒ 長く続けるのが苦手な3日坊主のあなたへ）

今回はその続編として・・・

『目指す場所』について書いてみようと思います。

▼目的がハッキリしたら、次は『目的地』を決める

何のために、運動（トレーニング）をするのかが分かってきたら、次に
考えてみて欲しいことが・・・

『目的地』を決める

ということです！

 

例えば・・・1週間のお休みが取れたので、旅行に行くことにしました。
まずは雑誌やインターネットで色々な情報を調べると思います。

その時に初めに決めることは・・・

『どこ＝目的地』に行くか？では無いでしょうか？

• ストレス発散のために、『カラオケ』で歌いまくる！
• 家族との素敵なひとときのために、『ディズニーランド』に行く！
• リフレッシュのために『南の島』に行く！

などなど「○○のため」という目的があって、『ドコに行く』という目的地
が決まっていくと思います。

この2つが決まれば、それに関する情報を手に入れることができるように
なりますよね。

 

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シンプルに言えば、運動も同じことなんですよね。

『目的地』がハッキリしている方が、そこにたどり着くための情報はより
正確なものを得ることができます。

漠然と楽しむ旅行（運動・トレーニング）も面白いかも知れませんが、
効果的に・効率よくと考えるのであれば、やはり『目的地』は明確にする
ことをオススメします！

 

B-stationのトライアル・セッションでは、「○○のために」という目的と、
「ドコを目指すか？」という目的地を、一緒に探すことをします。

なぜなら限られた時間の中で、最大限の効果をお約束したいからです！

完全マンツーマンのパーソナルトレーニングなので、言ったもん勝ちです。

全てのご要望を一気に叶えることは出来ませんが、目的地にたどり着くため
に必要なエクササイズをお1つお1つ、丁寧に指導させていただきます。

ご興味のある方は【 こちらの専用フォーム 】からお申込みくださいね。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
（B-station代表／パーソナルトレーナー 奥野純也）

「運動に苦手意識がある」「トレーニング初心者」の方も安全・効果的に続けられる運動
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